Cuando el frío se instala, no solo hay que preocuparse por los virus respiratorios. La piel, especialmente en personas con enfermedades como rosácea, psoriasis o dermatitis atópica, sufre las consecuencias del invierno: enrojecimiento, picazón, brotes y hasta pequeñas heridas que afectan la calidad de vida.
“El frío provoca deshidratación de la piel y mayor hiperreactividad a las agresiones externas”, explica el Dr. Miguel Sánchez Viera, dermatólogo y director del Instituto de Dermatología Integral de España. Esto debilita la barrera natural de la piel, favoreciendo los brotes, la irritación y el ardor.
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El viento, la calefacción, el aire seco y los cambios bruscos de temperatura —como pasar de la calle helada a un ambiente calefaccionado— hacen que la piel no pueda adaptarse. Por eso, los especialistas recomiendan adaptar los cuidados diarios durante esta temporada.
Cómo afecta el invierno a cada condición
Las personas con rosácea suelen experimentar brotes de enrojecimiento, capilares dilatados y protuberancias en el rostro, sobre todo en las mejillas, nariz y mentón. “El sol de invierno, aunque no se sienta caliente, sigue siendo abrasivo. Y la altitud y la nieve aumentan su intensidad”, advierte el Dr. Brooks Bahr, dermatólogo de University of Utah Health.
Además, el viento frío es uno de los principales desencadenantes. Por eso, se recomienda usar bufanda que cubra bien el rostro, evitar bebidas calientes que causen rubor y protegerse del calor seco de estufas o duchas demasiado calientes.
La dermatitis atópica, en tanto, suele agravarse por la sequedad extrema del ambiente. “Aparecen irritaciones, rojeces, descamaciones e incluso grietas o heridas”, explica Sánchez Viera. La ropa de lana o sintética también puede generar fricción y sensibilidad, por lo que se recomienda optar por tejidos como el algodón.
En el caso de la psoriasis —una enfermedad autoinmune crónica—, el frío y la calefacción favorecen los brotes. La piel se erosiona, se irrita y pueden aparecer placas, escamas y picazón intensa. Si bien cada caso es distinto, todos comparten un mismo principio: la piel pierde humedad y necesita ayuda externa para mantenerse saludable.
Claves para prevenir brotes durante el invierno
Para evitar complicaciones, los expertos proponen una serie de hábitos simples que pueden marcar la diferencia:
- Usar protector solar todo el año, especialmente en la cara, con FPS 30 o más. Preferentemente, con dióxido de titanio o zinc.
- Aplicar cremas hidratantes sin fragancia, varias veces al día, y evitar productos con alcohol o químicos agresivos.
- Incorporar un humidificador en el ambiente para contrarrestar la sequedad del aire.
- Beber más agua, incluso en días fríos, para mantener la hidratación desde adentro.
- Evitar duchas calientes y prolongadas. El agua tibia es mejor aliada para pieles sensibles.
- No frotar la piel al secarla: hacerlo con toques suaves ayuda a no romper su barrera natural.
“El calor seco que sale de las rejillas de ventilación crea un ambiente propicio para un brote de rosácea”, advierte Bahr. Por eso, también conviene regular la temperatura del hogar y no colocarse directamente frente a la calefacción.
Cuándo consultar al especialista
Si bien hay muchas medidas que se pueden tomar en casa, hay momentos en los que es necesario consultar a un dermatólogo. Por ejemplo, si la piel presenta sangrado, heridas persistentes, picazón intensa o molestias que no se alivian con hidratación.
También es clave evitar la automedicación. Algunos productos pueden empeorar la sensibilidad o generar reacciones cruzadas. Solo un profesional puede indicar el tratamiento adecuado según el tipo de piel y la patología.
El invierno no tiene por qué ser una tortura para la piel. Con prevención, cuidados simples y control profesional, es posible atravesar esta época sin brotes ni dolor.
