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    Divorcio saludable: cómo proteger el bienestar emocional de los hijos

    Especialistas en psicología y psiquiatría destacan cómo abordar una separación de forma constructiva para minimizar el impacto emocional en los hijos y la pareja.

    24 de enero 2025, 08:30hs
    El divorcio no debe traumatizar a la pareja ni a los hijos. (Foto: Adobe Stock)
    El divorcio no debe traumatizar a la pareja ni a los hijos. (Foto: Adobe Stock)

    El proceso de divorcio puede ser una de las experiencias más desafiantes en la vida de una familia. Según el psiquiatra José Miguel Gómez, expresidente del Colegio Dominicano de Psiquiatría y autor de El Divorcio Inteligente, el enfoque adecuado puede marcar la diferencia entre un cierre saludable y un proceso traumático. Gómez plantea que la clave está en cerrar el ciclo de forma respetuosa, priorizando la salud mental y emocional de todos los involucrados, especialmente de los hijos.

    El impacto emocional en los hijos y cómo abordarlo

    El bienestar de los hijos es un tema central en cualquier separación. Gómez señala que es esencial comunicarles que no son responsables del conflicto y garantizarles que, aunque los padres se separen, ellos siempre estarán presentes en sus vidas. “La falta de comunicación y la ausencia de uno de los padres después de la ruptura pueden generar en los niños un profundo sentimiento de abandono y afectar su desarrollo emocional”, advierte el especialista.

    Leé también: Los expertos creen que una separación no es tan grave para los hijos como que los padres sigan juntos sin amor

    Por su parte, Stephanie Samar, psicóloga infantil y doctora en Psicología, enfatiza la importancia de permitir que los niños expresen sus emociones. “Es fundamental validar sus sentimientos y evitar presionarlos para que acepten rápidamente la situación”, explica Samar. Frases como “Queremos saber cómo te sentís y no vas a herirnos si lo compartís” pueden ayudar a procesar las emociones de manera más saludable.

    La mediación como herramienta clave

    La mediación familiar es una estrategia efectiva para resolver conflictos y reorganizar la vida familiar tras una separación. Manahem Moya, psicólogo mediador de la Unión de Asociaciones Familiares (UNAF) de España, destaca que este servicio permite a las parejas llegar a acuerdos beneficiosos para todos, especialmente para los hijos. Además de los aspectos legales, la mediación aborda temas como la elección de un colegio, la distribución del tiempo con los hijos y la custodia de mascotas.

    La mediación puede ayudar a los cónyuges a acordar la custodia de sus mascotas. (Foto: Adobe Stock)
    La mediación puede ayudar a los cónyuges a acordar la custodia de sus mascotas. (Foto: Adobe Stock)

    Moya subraya que la mediación incluye también orientación sobre cómo comunicar la separación a los hijos de manera adecuada, reduciendo el impacto emocional. Esto evita conductas perjudiciales, como usar a los niños de mensajeros o involucrarlos en conflictos innecesarios.

    Un camino hacia la estabilidad emocional

    Para que el divorcio no se convierta en una experiencia traumática, es fundamental abordar el proceso con inteligencia emocional, social y espiritual. La coherencia en la crianza compartida, el respeto mutuo y el apoyo de profesionales especializados son pilares esenciales.

    Finalmente, recordar que el divorcio no es un fracaso, sino una oportunidad para construir nuevos proyectos de vida, puede ser el primer paso hacia un cierre saludable que priorice el bienestar de toda la familia.

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