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    Causas, síntomas de alerta y formas de aliviar la hinchazón de los pies

    Es una condición que puede ir desde algo pasajero y benigno hasta una señal de problemas graves de salud. Especialistas en cardiología y medicina vascular advierten que prestar atención a las señales de nuestro cuerpo es clave para prevenir complicaciones.

    20 de enero 2025, 09:46hs
    La acumulación temporal de líquido puede provocar un edema leve en los pies y las piernas. Adobe Stock
    La acumulación temporal de líquido puede provocar un edema leve en los pies y las piernas. Adobe Stock
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    La hinchazón de pies, denominada médicamente edema, se refiere a una acumulación anormal de líquido en los tejidos de los pies y los tobillos.

    Leé también: Síndrome de piernas de elefante: cuando la grasa solo se acumula en las piernas

    El edema se produce cuando líquidos o sangre se acumulan en los tejidos de la parte baja del cuerpo. Según el Dr. Tony Lu, cirujano vascular del Hospital Houston Methodist (EE.UU.), “la hinchazón puede tener múltiples causas, algunas más preocupantes que otras”. Entre los desencadenantes más frecuentes se encuentran:

    • Estar de pie o sentado durante largos periodos.
    • Consumo excesivo de alimentos con alto contenido de sodio.
    • Sobrepeso.
    • Embarazo.
    • Ciertos medicamentos, como los destinados a la presión arterial, antidepresivos o esteroides.
    • Lesiones o esguinces.
    • Picaduras de insectos.

    Sin embargo, el edema también puede ser un signo de afecciones más serias, como problemas en el corazón, los riñones o el hígado, coágulos sanguíneos o infecciones.

    Remedios caseros para aliviar los síntomas

    Para aliviar la hinchazón en casa, se pueden aplicar estas estrategias:

    • Elevación: Mantener las piernas por encima del nivel del corazón ayuda a drenar el exceso de líquidos.
    • Medias de compresión: Mejoran la circulación y reducen la acumulación de líquidos.
    • Compresas frías: Disminuyen la inflamación y alivian el malestar.
    • Masajes suaves: Estimulan el drenaje linfático y mejoran la circulación.
    • Hidratación y dieta balanceada: Beber agua y reducir el consumo de sodio puede prevenir una mayor retención de líquidos.

    Cuando la hinchazón de pies es una emergencia médica

    No todas las hinchazones requieren atención inmediata, pero algunas señales deben encender las alarmas. De acuerdo con expertos de London Medical (Reino Unido), se recomienda buscar atención urgente si:

    • La hinchazón aparece de forma repentina y en un solo lado del cuerpo.
    • Es severa, dolorosa, y está acompañada de enrojecimiento o calor en el área.
    • Hay fiebre alta o síntomas como temblores y malestar general.
    • La persona tiene diabetes.

    En estos casos, se debe contactar rápidamente a un médico o servicio de urgencias.

    Insuficiencia cardíaca, un posible culpable

    La insuficiencia cardíaca congestiva puede manifestarse a través de la hinchazón en pies y tobillos. Según la Dra. Anum Minhas, especialista en enfermedades cardiovasculares en mujeres del Johns Hopkins Medicine en Baltimore (EE.UU.), esta condición ocurre cuando el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente, causando retención de líquidos en el cuerpo. La hinchazón persistente acompañada de otros síntomas, como fatiga o dificultad para respirar, requiere una consulta médica inmediata.

    Es habitual sentir los tobillos y los pies hinchados en las épocas de calor. (Foto: _KUBE_ - stock.adobe.com)
    Es habitual sentir los tobillos y los pies hinchados en las épocas de calor. (Foto: _KUBE_ - stock.adobe.com)

    Por su parte, el Dr. Marat Fudim, profesor de medicina y cardiología en la Clínica de Cardiología de Duke (EE.UU.), destaca que una hinchazón prolongada puede ser un indicador de que la insuficiencia cardíaca ya ha avanzado a una etapa más grave.

    Si la hinchazón persiste durante semanas, empeora con el tiempo o se acompaña de otros síntomas graves, como dificultad para respirar, es esencial buscar atención médica. Un diagnóstico temprano puede prevenir complicaciones mayores.

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