Tener el hábito de leer un libro, un paper o tan sólo un cuento no solo resulta un ejercicio enriquecedor para el alma sino que también es beneficioso para el cerebro, ya que ayuda a estimular el músculo y trae beneficios a la salud de las personas.
Te contamos cuáles son los beneficios que recibe el cuerpo al leer mínimamente un cuento por mes.
Mejora la memoria
Al leer, el cerebro produce una conexión entre las neuronas denominado sinapsis, es decir, que genera más atención y ayuda a tener más vocabulario y más memoria en sí. Además, esta información que recaba el cerebro va acompañada de las emociones que nos produce leer ya que toda emoción favorece a que los recuerdos perduren más tiempo en la memoria y con mayor claridad.
Reduce el estrés
Un estudio de la Universidad de Sussex confirmó que tan solo 6 minutos diarios de lectura hacen falta para disminuir el nivel de estrés de la mente de las personas. Al comenzar con la lectura el cuerpo se tranquiliza y al pasar las páginas los músculos rebajan la tensión acumulada y disminuyen los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Mejor descanso
Para aquellas personas que sufren de insomnio, la mejor solución es agarrar un libro, ya que tan sólo 30 minutos de su lectura induce al cerebro a un estado de calma que lo prepara para conciliar el sueño con facilidad.
Abre la creatividad
Tener el hábito de leer favorece a la imaginación de las personas. Las conexiones entre las neuronas ayudan a deducir las cosas de manera más fluida y a contemplar diferentes posibilidades sobre una misma cuestión
Es importante resaltar que los efectos de leer en papel y en pantalla no son los mismas.
Actualmente, muchas personas eligen leer a través de sus aparatos móviles, sin embargo, es importante saber que si se eligen las pantallas, hay que oscurecer el brillo.
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Por el otro lado "hay estudios que determinan que cuando se lee en papel se puede desarrollar la historia, volver al pasado y ver cómo continúa pasando la página; en cambio, al leer en la pantalla el cerebro no distingue en qué página sucedió tal cosa y de pasar de un hecho al otro; la consecuencia lógica queda sin definir", comentó la Psicóloga Verónica Posteraro.
Quienes leen a través de pantallas se quedan en los detalles, ya que usualmente se pierde el significado de lo que sería la comprensión textual.
