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    Científicos confirmaron que la contaminación del aire provoca deterioro cognitivo

    La polución ambiental afecta la salud respiratoria y cardiovascular. Pero cada vez más estudios advierten sobre su impacto en el cerebro.

    27 de febrero 2025, 08:54hs
    El deterioro cognitivo no solo está relacionado con el envejecimiento o la genética, sino también con factores ambientales como la contaminación del aire. (Foto: Adobe Stock)
    El deterioro cognitivo no solo está relacionado con el envejecimiento o la genética, sino también con factores ambientales como la contaminación del aire. (Foto: Adobe Stock)
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    Investigaciones recientes han señalado una posible relación entre la exposición prolongada a contaminantes y el deterioro cognitivo. ¿Cómo afecta la calidad del aire a nuestra capacidad mental?

    Leé también: La particular simbiosis entre el cerebro y el entorno en el que nos movemos

    La revista Environmental Health Perspectives ha publicado múltiples estudios que analizan cómo las partículas contaminantes pueden influir en la función cerebral acelerando el envejecimiento cognitivo e incluso aumentando el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

    Cómo afecta la contaminación del aire al cerebro

    El aire contaminado contiene partículas finas (PM2.5), dióxido de nitrógeno (NO₂) y ozono, sustancias que, al ser inhaladas, pueden ingresar al torrente sanguíneo y llegar al cerebro. Según Environmental Health Perspectives, estos contaminantes pueden causar:

    • Inflamación cerebral crónica, afectando la comunicación entre neuronas.
    • Estrés oxidativo, que daña las células nerviosas y acelera el envejecimiento cerebral.
    • Alteraciones en la barrera hematoencefálica, permitiendo la entrada de sustancias tóxicas al cerebro.

    Estudios han demostrado que la exposición prolongada a PM2.5 puede estar vinculada a una reducción del volumen cerebral y a un mayor riesgo de deterioro cognitivo leve, una etapa previa a enfermedades como el alzhéimer.

    Evidencia científica y estudios recientes

    Un estudio publicado en Environmental Health Perspectives analizó datos de adultos mayores expuestos a altos niveles de contaminación y encontró una asociación entre el deterioro de la memoria y la exposición prolongada a contaminantes. Otro estudio sugiere que vivir en zonas con mala calidad del aire puede acelerar el declive cognitivo hasta en un 50% en comparación con quienes viven en áreas menos contaminadas.

    Una exposición prolongada a contaminantes puede afectar la memoria, la atención y aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. (Foto: Adobe Stock)
    Una exposición prolongada a contaminantes puede afectar la memoria, la atención y aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. (Foto: Adobe Stock)

    Entre los principales hallazgos científicos se destacan:

    • Mayor riesgo de demencia en personas expuestas a altos niveles de NO₂ y PM2.5.
    • Disminución en la capacidad de atención y memoria en niños que viven en áreas urbanas con alta contaminación.
    • Impacto en el desarrollo cerebral en la infancia, afectando el rendimiento escolar y el aprendizaje.

    Medidas para proteger la salud cerebral

    Aunque la contaminación del aire es un problema global, hay estrategias que pueden ayudar a minimizar sus efectos en el cerebro:

    • Evitar la exposición en horas pico de contaminación, especialmente en ciudades con alto tránsito vehicular.
    • Usar purificadores de aire en interiores, reduciendo la presencia de partículas dañinas en el hogar.
    • Mantener una alimentación rica en antioxidantes, ya que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo causado por la contaminación.
    • Realizar actividad física en espacios verdes, alejados de fuentes de polución.

    Leé también: Revelan cómo organiza el cerebro los eventos de cada día

    La combinación de estas acciones puede ayudar a mitigar los efectos negativos de la contaminación del aire y proteger la salud cerebral a largo plazo.

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