TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Juicio por YPF
  • Alerta por lluvia en el AMBA
  • Elecciones 2025
  • Dólar hoy
  • Incendio en La Plata
  • "Locomotora" Oliveras
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarBienestar

    Adiós a la caída del pelo: los trucos y secretos para evitarlo

    La pérdida de cabello es un problema que afecta tanto a hombres como mujeres. Opciones para frenar la alopecia antes de recurrir a intervenciones invasivas.

    30 de enero 2025, 18:38hs
    Ese 10 % de pelos que caen al día en cada persona representa una cantidad diferente dependiendo de la densidad. (Foto: Adobe Stock)
    La caída de pelo afecta a millones de personas en todo el mundo. (Foto: Adobe Stock)
    Compartir

    La caída del cabello afecta a millones de personas en el mundo. Se trata no solo de un preocupación estética, sino también en muchos casos emocional. A pesar de los avances en tratamientos como injertos capilares, muchos prefieren explorar otras opciones para frenar o retrasar la pérdida de cabello antes de recurrir a intervenciones más invasivas. En ese sentido, existen algunos trucos, secretos y consejos para probar antes de someterse a un tratamiento más complejo.

    Reducir el estrés y aumentar el ejercicio para proteger los folículos

    El estrés crónico tiene un impacto directo en la salud capilar. La liberación constante de cortisol, la hormona del estrés, puede alterar los niveles hormonales y acelerar la pérdida de cabello, especialmente en personas con predisposición genética a la alopecia. La doctora estadounidense Melissa Piliang, especialista en dermatología, indica que practicar meditación o actividades relajantes puede ayudar a reducir el estrés y, en consecuencia, proteger el cabello.

    La caída del cabello es un problema que afecta a hombres y mujeres. (Foto: Adobe Stock)
    La caída del cabello es un problema que afecta a hombres y mujeres. (Foto: Adobe Stock)

    Un estudio publicado en 2015 en PLOS One encontró que los hombres físicamente activos liberaban un 42% menos de cortisol que los sedentarios, lo que sugiere que incorporar ejercicio regular no solo beneficia el cuerpo, sino también la salud del cuero cabelludo.

    Tratamientos tópicos como el minoxidil

    El minoxidil es uno de los tratamientos más utilizados y respaldados para combatir la pérdida de cabello. Este vasodilatador, aprobado por la FDA, no regenera el cabello perdido, pero fortalece los folículos existentes al aumentar el flujo sanguíneo y el suministro de nutrientes. En formato de espuma, se aplica dos veces al día directamente sobre el cuero cabelludo.

    Láseres de baja intensidad

    Otra herramienta aprobada por la FDA son los dispositivos láser de baja intensidad. Estos productos, disponibles en forma de cepillos o gorros, utilizan luz para estimular los folículos y mejorar la densidad capilar. Un estudio en el American Journal of Clinical Dermatology indicó que los hombres que usaron láser tres veces por semana durante seis meses experimentaron un aumento en la densidad del cabello.

    Leé también: Barata y natural: así sería la cura para la calvicie, según la ciencia

    Sin embargo, los resultados pueden variar y algunos investigadores cuestionan su eficacia en comparación con tratamientos más convencionales. Además, estos dispositivos tienen un precio muy levado.

    Shampoo con ketoconazol y cuidado del cuero cabelludo

    El uso de shampoo con ketoconazol, comúnmente comercializados como tratamientos contra la caspa, ha demostrado ser útil para frenar la caída del cabello. Este ingrediente activo tiene propiedades antiandrogénicas que ayudan a reducir los efectos de las hormonas que afectan a los folículos capilares.

    Los especialistas recomiendan masajear el cuero cabelludo con este tipo de shampoo, dejar actuar durante dos o tres minutos y enjuagar con mucha agua. Este proceso no solo limpia el cabello, sino que también estimula la circulación sanguínea.

    Importancia de la vitamina D y la dieta

    La deficiencia de vitamina D se ha asociado con varios tipos de alopecia. Un estudio del British Journal of Dermatology encontró que las personas con niveles bajos de esta vitamina tienen tres veces más probabilidades de sufrir caída del cabello.

    El minoxidil es uno de los tratamientos más utilizados y respaldados para combatir la pérdida de cabello. Adobe Stock
    El minoxidil es uno de los tratamientos más utilizados y respaldados para combatir la pérdida de cabello. Adobe Stock

    La vitamina D puede obtenerse de alimentos como el salmón, el atún, los huevos y productos lácteos fortificados. También se activa con la exposición moderada al sol, aunque se recomienda evitar la sobreexposición para prevenir problemas dermatológicos graves.

    La alimentación equilibrada, rica en proteínas y hierro, también tiene un papel fundamental. Nutrientes presentes en carnes magras, huevos y legumbres refuerzan la estructura capilar, mientras que la dieta mediterránea, con abundancia de frutas y verduras, se ha vinculado a una menor incidencia de alopecia androgenética.

    Masajes capilares

    Los masajes diarios en el cuero cabelludo pueden ser una medida simple pero efectiva para frenar la caída del cabello. Un estudio japonés reveló que cuatro minutos de masaje al día durante 24 semanas provocaron cambios positivos en la densidad capilar. Se recomienda hacer con aceites esenciales como el de coco, de almendras, de oliva, de ricino y de romero.

    Leé también: No es el romero: el producto natural que es ideal para prevenir la caída del cabello

    Los masajes estimulan las papilas dérmicas, estructuras en la base del folículo piloso que transportan nutrientes y oxígeno al cabello. Además, reducen el estrés, lo que también contribuye a la salud capilar.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Un simple análisis de sangre puede revelar qué órganos envejecen más rápido

    2

    Una campaña solidaria busca reunir fondos para un tratamiento experimental de la parálisis cerebral

    3

    Revelan por qué nos exigimos más a nosotros mismos que a los demás con las normas sociales a la hora de comer

    4

    Investigadores identificaron una pista clave en la mano para diagnosticar la artritis reumatoide

    5

    Jorge Prado, psicólogo: “Hay cosas que la inteligencia artificial no puede hacer para solucionar tu dolor”

    Por 

    Jorge Prado

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    caída del peloExternoTNS

    Más sobre Con Bienestar

    Por qué te exigís más a vos mismo que a los demás en la mesa. Foto: Freepick

    Revelan por qué nos exigimos más a nosotros mismos que a los demás con las normas sociales a la hora de comer

    La artritis afecta principalmente las manos. (Foto: Adobe Stock)

    Investigadores identificaron una pista clave en la mano para diagnosticar la artritis reumatoide

    La combinación ideal para la longevidad es tener un cerebro y un sistema inmune jóvenes. Foto: Adobe Stock

    Un simple análisis de sangre puede revelar qué órganos envejecen más rápido

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Romina Malaspina habló por primera vez sobre los rumores que la vinculan a Ayrton Costa: “Fui a su cumple”
    • Supermercados ofrecen descuentos en lavarropas: las ofertas disponibles
    • Sin gluten: la receta para hacer un bizcochuelo de banana y almendras, ideal para merendar
    • Inter Miami fue goleado 3-0 por Cincinnati y se terminó la buena racha de Lionel Messi en la MLS

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit