TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cristina Kirchner
  • Tensión en Medio Oriente
  • Dólar hoy
  • Lionel Messi
  • Colapinto en el GP de Canadá
  • Mundial de Clubes
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarBienestar

    Cómo desinflamar la panza fácil y rápido después de comer mucho

    Es uno de los problemas más comunes y sólo debes seguir estos tips para superarlo.

    20 de diciembre 2023, 12:45hs
    Cómo desinflamar la panza fácil y rápido (Foto: Adobe Stock).
    Cómo desinflamar la panza fácil y rápido (Foto: Adobe Stock).

    La hinchazón abdominal es una molestia común que puede prevenirse y revertirse con cambios de hábitos, según expertos. Esta incomodidad a menudo es causada por exceso de gases y puede también relacionarse con condiciones de salud específicas que requieran atención médica. Cómo deshinchar tu panza de una manera sencilla.

    Debes evitar alimentos que causan gases como legumbres, algunos vegetales (col, brócoli, coliflor), y alimentos ricos en fructosa o sorbitol. Disminuir la ingesta de sal ya que puede causar retención de líquidos, contribuyendo a la inflamación abdominal. Además, incrementar el consumo de fibra con las frutas, verduras y granos enteros que ayudan a mejorar la digestión y reducir la hinchazón.

    Leé también: Diabetes y Fiestas de Fin de Año: no existen alimentos prohibidos, sino cantidades inadecuadas

    Es importante beber suficiente agua, ya que puede ayudar a prevenir el estreñimiento y la retención de líquidos, ambos factores que pueden causar inflamación abdominal.

    La actividad física regular puede ayudar a mejorar la digestión y reducir la inflamación abdominal. En contraposición, las bebidas alcohólicas aumentan la producción de gases y la hinchazón abdominal. Es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en probióticos, como el yogur, y evitar ultra procesados.

    Cómo desinflamar la panza fácil y rápido.
    Cómo desinflamar la panza fácil y rápido.

    Leé también: Determinaron que hay un alimento que beneficia el neurodesarrollo de los bebés en el primer año de vida

    Por último, el estrés puede afectar la digestión y provocar inflamación abdominal, por lo que técnicas de relajación como el yoga o la meditación pueden ser beneficiosas.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    La miopía es una enfermedad, pero, ¿por qué la tratamos como un simple problema de anteojos?

    Por 

    Roberto Albertazzi

    2

    Cómo es la técnica del semáforo que sirve para calmar la ansiedad

    3

    Seis maneras en que la naturaleza beneficia la salud mental

    4

    En qué posición es más conveniente dormir, según los expertos

    5

    La ciencia descubrió por qué olvidamos los nombres de las personas

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    Panzahinchazón abdominal

    Más sobre Con Bienestar

    Profesionalizar toda la cadena de atención visual es un paso clave en el tratamiento de la miopía.

    La miopía es una enfermedad, pero, ¿por qué la tratamos como un simple problema de anteojos?

    Por 

    Roberto Albertazzi

    Los expertos recomiendan dormir de un lado específico. (Foto: Adobe Stock)

    En qué posición es más conveniente dormir, según los expertos

    Olvidar un nombre es bastante común. (Adobe Stock)

    La ciencia descubrió por qué olvidamos los nombres de las personas

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Pese al ataque de Israel, el programa nuclear de Irán seguiría en marcha y el rol de EE.UU. se vuelve clave
    • Mundial de Clubes: se conocieron los árbitros para los debuts de Boca y River
    • Netanyahu anunció nuevos ataques en Irán: “Golpearemos todos los sitios del régimen”
    • Crece el interés por los drones agrícolas y la capacitación técnica en el campo argentino

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit