TN

Temas de hoy:

  • Escándalo en la AFA
  • Presupuesto porteño 2026
  • Dólar hoy
  • Tarifas
  • Jura de senadores
  • Mauricio Macri
  • Franco Colapinto
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarBienestar

    Una investigación determinó que ser una persona tranquila permite tener un mayor autocontrol

    Estos hallazgos sugieren que el procesamiento mental estable representa una característica central de una mente autocontrolada.

    16 de agosto 2022, 10:32hs
    Una mente autocontrolada se refleja en un procesamiento mental estable. (Foto: Adobe Stock)
    Una mente autocontrolada se refleja en un procesamiento mental estable. (Foto: Adobe Stock)
    Compartir

    Las personas que tienen una “mente más tranquila”, es decir, que sus procesos neuronales toman más tiempo en promedio y giran menos que los demás, tienen un mayor autocontrol.

    El autocontrol emocional es aquella habilidad que tienen las personas que pueden mantener sus emociones y sentimientos impulsivos bajo su control.

    Características de las personas con autocontrol emocional

    • Saben reaccionar ante la presión o ante momentos negativos.
    • Se mantienen concentradas y piensan más claramente en situaciones estresantes.
    • No permiten que la situación se le vaya de las manos cuando alguien o algo le provoca.

    Características de una persona sin autocontrol emocional

    • Reacciona de forma impulsiva.
    • Suele estar a la defensiva.
    • Se enoja y se deprime ante situaciones de estrés.

    Lo último sobre autocontrol

    “El comportamiento autocontrolado es importante para lograr objetivos a largo plazo, por ejemplo, cuando prescindimos de alimentos ricos en calorías para perder kilos excedentes”, explica Bastian Schiller, del Departamento de Psicología de la Universidad de Friburgo.

    Algunos estudios afirman que las personas con un mayor autocontrol hacen más amigos, sacan mejores notas o tienen una vida más saludable porque sufren menos sobrepeso o no fuman y toman menos alcohol.

    Leé también: El rol de las emociones en la vida cotidiana

    La investigación en la que trabajó Schiller está publicada en la revista Psychological Science y fue firmada además por el Dr. Tobias Kleinert, el Prof. Dr. Markus Heinrichs, el Prof. Dr. Kyle Nash y el Dr. Josh Leota de la Universidad de Alberta / Canadá, y el Prof. Dr. Thomas König del Hospital Universitario de Berna / Suiza.

    ¿Por qué es esto más fácil para algunas personas que para otras? ¿Se basan estas diferencias individuales en una organización fundamentalmente diferente del cerebro? Para encontrar respuestas a estas preguntas, los investigadores de Friburgo registraron la actividad eléctrica en los cerebros de más de 50 participantes relajados, pero despiertos, en el laboratorio.

    Los científicos también registraron la capacidad de los participantes para el autocontrol de otras maneras:

    • Informes de autoevaluación.
    • Tareas de comportamiento.
    • Actividad cerebral.

    Los resultados del estudio realizado en la Universidad de Friburgo se confirmaron en un segundo estudio cooperativo que tuvo lugar en la Universidad de Alberta/Canadá, con más de 100 sujetos.

    “A ambos lados del Atlántico pudimos demostrar una conexión sólida entre el procesamiento neuronal no dependiente de tareas y la capacidad de autocontrol”, explica Kleinert.

    Schiller dice: “Nuestros resultados indican que las personas con mayor autocontrol tienen una mente más tranquila, lo que en sí mismo genera menos estímulos que puedan distraer”.

    Una investigación determinó que ser una persona tranquila permite tener un mayor autocontrol

    Heinrichs agrega que estos hallazgos son enormemente significativos para una mejor comprensión de los trastornos clínicos asociados con procesos de autocontrol deficientes.

    Sobre la inteligencia emocional

    La Inteligencia Emocional (IE), un concepto que hizo popular Daniel Goleman, es la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás.

    El autocontrol o autorregulación de las emociones es una de las aptitudes que dominan las personas emocionalmente inteligentes, pero que no se entiende sin el dominio de las otros elementos que componen este tipo de inteligencia, por ejemplo, el autoconocimiento o la empatía.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Los cuatro buenos hábitos para despertarse con más energía

    2

    Tiempo para uno mismo, el lujo que se volvió una necesidad mental

    3

    Sled Training, la tendencia que conquista los gimnasios por su potencia y sencillez

    4

    Mariana Fabbiani y Guillermo Lobo fueron elegidos padrinos del Instituto de Oncología Ángel H. Roffo

    5

    En qué consiste la técnica del espejo que permite mejorar la autoestima

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    autocontrolPsicologíaEmociones

    Más sobre Con Bienestar

    Los tensiómetros, entre los productos médicos beneficiados. (Foto: Adobe Stock)

    La ANMAT simplificó el régimen para la habilitación de establecimientos de productos médicos

    Dormir bien colabora a despertarse con energía. (Foto: Adobe Stock)

    Los cuatro buenos hábitos para despertarse con más energía

    Un buen entrenamiento es fundamental para la salud. (Foto: Adobe Stock)

    Sled Training, la tendencia que conquista los gimnasios por su potencia y sencillez

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Ariana Grande protagoniza la nueva tapa de Interview con un impactante abrigo rojo de piel
    • La botella que nunca tenés que dejar en el auto: puede explotar aunque no haga calor
    • Quién es Anahí, la tiktoker a la que diez personas atacaron “por linda” a la salida de Tropitango
    • Fernando Sanjiao cierra el año con “Quemado”, su show más potente

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Dólar
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit