Las rutinas son muy importantes para que las personas se sientan cómodas, seguras y a gusto. Forman parte del núcleo cerebral más antiguo. Aquellos que piensen que son monótonas y aburridas, seguramente tienen algunas que nunca abandonan, pero ¿qué sucede cuando un acontecimiento externo cambia radicalmente los ritmos de vida?
Sin dudas, lo primero que vas a pensar es en esta cuarentena y en el contexto de pandemia, pero también hay cambios drásticos de rutina ante enfermedades propias o ajenas, mudanzas o cambio de trabajo, entre otras situaciones.
Los primeros días de aislamiento, allá por finales de marzo, fueron especialmente estresantes para la mayoría. De repente, todos debieron acostumbrarse al encierro, a no realizar las compras en el momento que cada uno quería, a no ver ni estar con amigos o familiares y a adaptarse a una convivencia forzada permanente.
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Pero esto fue cambiando. A medida que pasaron las semanas y las rutinas se volvieron a adquirir, incluso, en algunos casos, las personas llegaron a encontrarle el “gustito” a estar en sus casas.
Salvo en esos terribles casos en los que la necesidad económica fue la causa más importante de preocupación, angustia y estrés, si tuviste la suerte de tener el sustento asegurado seguramente te adaptaste a los nuevos ritmos. Más allá de los festejos importantes por internet, o a la renuncia al cafecito cotidiano, probablemente hasta lo hayas pasado bien.
Además, salir a la calle es todo un problema, o más bien volver a tu casa. Tenés que recordar el protocolo, no olvidarte el barbijo, no tocarte la cara y limpiar cada cosa que traés puertas adentro. Por lo tanto, si podés evitar salir, pedís todo por internet y lo único que hacés es abrirle al delivery.
Pero claro, todo esto está durando demasiado y se acerca el momento en que vas a tener que volver a salir, volver a tu trabajo y de a poco hacer lo que hacías antes. Claro que teñido de esas normas que ahora llaman “nueva normalidad”, donde se terminaron los abrazos y los saludos con besos. Los mates son propios y las sonrisas se esconden detrás del tapabocas.
Entonces, eso tan esperado de repente te inquieta, te preocupa y hasta te molesta. Quisieras volver a la "vieja normalidad" y no a este cúmulo de protocolos que te proponen. Te va a costar, como todos los primeros tiempos luego de cualquier cambio. Tanto los positivos como los negativos, son causa de estrés y suben la ansiedad.
Por lo tanto, no te debe asombrar si en algún momento añorás la cuarentena con sus rutinas esperables, como levantarte un poco más tarde y con la posibilidad de seguir con el teletrabajo en pantuflas.
La buena noticia es que de a poco, y en la medida en que la pandemia se vaya controlando, vas a ir acostumbrándote también a las nuevas necesidades. Luego de un tiempo un poco más inquieto, vas a poder volver a disfrutar, y sin dudas vas a valorar muchísimo más esas pequeñas cosas que antes dabas por sentado.
Vas a tener que aprender a aceptar tus cambios de humor, la emocionalidad a flor de piel y los altibajos en el estado de ánimo de los que tanto te hablaron durante estos meses, pero sin dudas también van a pasar y de a poco iremos aprendiendo esta transición, con sus avances y retrocesos.
Somos parte de una generación que está atravesada por esta experiencia inédita, así que para nosotros, todo, absolutamente todo, será un aprendizaje valioso. Tenete y tené mucha paciencia.
(*) Laura Podio es licenciada en arte y psicología (M.N. 66.722), fundadora y directora de PSIDEAR, Psicología desde el Arte.
