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    Relaciones tóxicas: cómo se originan y cómo salir de ellas

    Son vínculos abusivos que producen daños emocionales o físicos. Buscar ayuda y desarrollar fortaleza interna es importante.

    13 de julio 2020, 10:18hs
    (Foto: Adobe Stock)
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    Las crisis amorosas dentro de las parejas son frecuentes, pero todo tiene un límite. Algunos vínculos están atravesados y se está en presencia de una relación tóxica. En mayor o menor medida existen, pero no todas las víctimas las pueden identificar o salir de ellas.

    "Una relación tóxica es una relación de abuso. Se caracteriza por un daño emocional o físico, o ambos. En términos generales, siempre habrá un maltrato psicológico que puede estar acompañado de uno físico y verbal, ampliamente demostrable", explica a Con Bienestar la licenciada en psicología Patricia Carranza (M.N. 13.905).

    Esto quiere decir que no es una característica excluyente la violencia física: puede no presentarse de esa manera e igualmente ser una relación de carácter abusivo. La licenciada indica que sucede entre dos adultos, en relaciones amorosas, como también entre padres e hijos.

    ¿Cuál puede ser su origen?

    Existen dos elementos centrales, según la psicóloga, para comprender las relaciones abusivas que hacen que a ciertas personas les sea más habitual protagonizarlas que a otras.

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    La primera tiene que ver con las experiencias infantiles familiares que atravesó una persona. Ellas pueden llevarla a establecer un tipo de relación abusiva, o a estar inmersa en ella y sufrirla.

    Por otro lado, hay factores culturales, resabios de machismo y costumbres por modificar. "Hay personas que suelen ser más permisivas con respecto a soportar determinado tipo de vínculos y, en general, poseen una mayor tendencia a una actitud de sometimiento", describe Carranza.

    Relaciones tóxicas: cómo se originan y cómo salir de ellas

    Si bien son los principales, no son los únicos factores. Es cierto también que hay personas que no pasaron por ninguno de estos dos problemas pero igualmente son protagonistas de estas relaciones. La especialista explica que se tiene que analizar cada caso individualmente.

    ¿Cómo se sale?

    "De una relación tóxica no se puede salir solo. Siempre es necesario buscar apoyo, ya sea terapéutico o de otras personas que hayan atravesado situaciones similares. Conversar con otras personas, aunque no hayan vivido situaciones idénticas, permite salir del entorno del que uno se encuentra", detalla la licenciada.

    Es importante el apoyo externo, pero también es fundamental generar "apoyos internos". Estos tienen que ver -según Carranza- con la comprensión y el reconocimiento de las habilidades personales para superar situaciones traumáticas.

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    En definitiva, los vínculos tóxicos pueden ser pensados, también, como relaciones traumáticas que se deben superar. Para eso, se necesita generar herramientas, apoyos internos y externos. Pero no es una tarea sencilla, y más teniendo en cuenta una característica que suelen tener estas relaciones: terminan y comienzan en repetidas ocasiones.

    "El que ejerce el maltrato muchas veces pide perdón, reconoce que se equivocó, busca otra oportunidad y la otra persona confía en creer que puede funcionar y vuelve a entrar en este tipo de relación. Se genera un círculo vicioso que es muy difícil salir", advierte.

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