La caída del cabello es un problema habitual tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, si modificamos algunos hábitos podremos contribuir a combatir su pérdida. Tenemos que tener en cuenta que las personas pierden, en líneas generales, unos 100 pelos de la cabeza todos los días, por lo que no es alarmante que se encuentren cabellos de forma regular en el peine o la almohada. De media, el cuero cabelludo contiene alrededor de 100 mil.
// ¿Es conveniente cortarse el pelo antes o después del verano?
En el caso de estar preocupados por la caída del pelo, tenemos que consultar a un dermatólogo para que analice si es necesario algún tratamiento específico. No obstante, para ayudar a fortalecer el cuero cabelludo se pueden tener en cuenta lo siguiente:
1- El cuidado al peinarse: no se debe cepillar el pelo de forma brusca, dar tirones o hacerlo si está muy mojado. Evitar en la medida de lo posible recogidos tirantes.
// Cinco trucos para lucir el pelo largo este verano
2- Tinturas o permanentes muy agresivas: pueden quebrar la fibra capilar desde la raíz.
3- No atarse el pelo cuando está mojado: debilita la raíz del cuero cabelludo y puede generar la aparición de caspa. Del mismo modo, está contraindicado pasarse la plancha si el cabello no está del todo seco.
4- Usar el secador con moderación: cualquier tipo de aparato que irradia calor afecta la cutícula protectora del cabello y rompe el equilibrio de humedad y sequedad, por lo que aumenta su vulnerabilidad.
5- El control de la alimentación: las dietas estrictas y de pocas calorías reducen los niveles de energía y uno de sus efectos secundarios es que se debilita el cabello. Por otro lado, se recomienda consumir fenogreco, té verde, raíz de regaliz y remolacha, alimentos que se los considera beneficiosos para ayudar el crecimiento del pelo.
6- Usar de cosméticos capilares con agregados de vitaminas y sustancias acondicionadoras: sobre todo en esta época del año cuando el cabello sufre los efectos del sol y el agua de la pileta o del mar. Remedios caseros que dan buenos resultados son el jugo de cebolla y el aloe vera.
// Fue a cortarse el cabello y la peluquera le descubrió cáncer
7- La incorporación de colágeno a la dieta: se puede hacer a través del colágeno bebible, conocido como "shot saludable". Esta proteína fortalece el cabello, reduce su pérdida y además aumenta su volumen.
8- Los masajes con aceites esenciales como el de coco, de almendras, de oliva, de ricino y de romero: incrementan el flujo sanguíneo hacia los folículos pilosos y fortalecen las raíces.
9- Un corte asiduo: cortarse la cabellera cada mes y medio hace que crezca saludable. Si dejás pasar largo tiempo, las puntas comienzan a abrirse.
