A los latinos nos cuesta creer cómo existen culturas donde el contacto más afectuoso sea darse la mano, y ni hablar de aquellas en las que ni siquiera se pueden tocar. Sin ir más lejos, la base del tango que es la danza por la que se nos conoce en el mundo, es el abrazo.
El contacto físico no solo tiene que ver con la intimidad de una pareja. Abrazamos a nuestros amigos, hermanos, a nuestros padres, abuelos o incluso a desconocidos. De hecho, el contacto físico y el calor de los abrazos de las madres a sus bebés es vital para que sobrevivan.
// ¡Entrañable! Una beba abrazó a su mamá minutos después de nacer
En estos días se ha conocido el caso de un abuelo que abraza a bebés enfermos para que se recuperen, más allá del alimento y las medicinas que reciben en el centro de salud. Y es que está científicamente comprobado que el abrazo nos hace sentir seguros, nos da tranquilad y calma la ansiedad, provoca en el cuerpo la producción de oxitocina, dopamina y serotonina que son las hormonas relacionadas con la felicidad, el amor y el bienestar.
Si bien para cada persona la consecuencia de un abrazo es diferente, hay algunas sensaciones que todos compartimos cuando nos abrazamos. El abrazo sincero con otro nos relaja, disminuye los niveles de estrés, reduce el dolor, la depresión y la ansiedad.
// El Abrazo Verdadero: una Milonga por la integración
Fundirse en un abrazo con alguien que queremos mucho en un mal momento se convierte en la medicina perfecta. Mientras estamos enlazados parece que los problemas no existieran, o que son menores, y los síntomas de cualquier enfermedad o molestia se aquietan.
Beneficios del abrazo
Aumenta la confianza y la seguridad. Esto se debe a que nos sentimos apoyados y protegidos. Por ejemplo, antes de subir al escenario a dar una presentación o rendir un examen, si nos abrazamos con alguien querido el corazón latirá más despacio y los nervios se reducirán.
Reduce el enojo. Los abrazos sirven como reconciliación y para dejar de lado el enojo con la pareja o nuestros seres queridos. También logran empatía con alguien que no conocemos bien o que quizás no nos cae muy en gracia.
Mejora el estado de ánimo. Cuando tenemos un mal día en el trabajo o parece que todos los problemas nos acechan, abrazar a alguien puede hacernos más llevadera la jornada. Nos dará seguridad, elevará la autoestima y nos sentiremos con la capacidad para solucionar cualquier inconveniente.
Ventajas físicas de los abrazos
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Reduce el riesgo de padecer demencia temprana, porque equilibra el sistema nervioso.
- Disminuye la presión arterial.
- Ayudan a dormir y descansar mejor.
- Aumenta la atención y la motivación.
- Calma el cerebro (ideal para evitar problemas de memoria o de concentración).
- Mejora ciertos patrones de conducta en los niños.
