Por Daniel Colombo*
Mantener una actitud optimista es, ante todo, una cuestión de elección. Para muchos puede ser un desafío, acostumbrados a la pesadumbre, la queja y el desánimo permanente. Es importante saber que esta postura nace de creencias muy arraigadas, que por lo general se cimientan en los primeros años de vida y se reproducen de adultos.
Aquí encontrarás trece cosas que tienen en común las personas optimistas, como una guía que quizás podrías incorporar en la práctica cotidiana en tu vida:
1. Mantienen conversaciones positivas. El cuidado del lenguaje y de sus pensamientos es esencial para poder visualizar el aprendizaje, que siempre está presente más allá de las circunstancias. Frases como “no me sale nada bien”, “no puedo”, “soy un fracaso”, “no sirves para nada”, “eres un desastre”, están excluidas en su diccionario. Por el contrario, se alientan y apoyan a otros a manifestar su mejor versión.
2. Caminan mirando adelante y arriba, y con la espalda erguida. ¿Has observado que los pesimistas tienden a encorvarse y mirar hacia abajo? La posición corporal infunde fuerza y poder personal. El subconsciente trabaja a favor si le das estas señales, cambiando la polaridad de tus pensamientos dominantes.
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3. Varían el tono de voz. No se limitan a hablar, sino a expresar con matices y cadencias alegres mientras transmiten sus pensamientos. La expresión verbal es un aspecto sumamente importante para afianzar el optimismo.
4. Escuchan música alegre. Se nutren de canciones con ritmos positivos, que los invitan a ponerse en movimiento, sin dejar de tener sus momentos de relax, e incluso de nostalgia por diversas situaciones. Sin embargo, no caen en el desánimo típico de los pesimistas: reconocen las situaciones y se ponen en marcha para atravesarlas de la mejor forma.
5. Controlan los pensamientos negativos. Cuando estás con personas optimistas pronto te darás cuenta que no usan frases automáticas. Se focalizan en lo positivo de las situaciones.
6. Se animan a probar cosas nuevas. El optimista vive la vida como una aventura permanente; asume retos y proyecta el mejor resultado posible.
7. Saben que la negatividad los daña. Por ejemplo, frecuentar círculos de personas excesivamente quejosas o que tienen siempre opiniones extremas sobre todo y todos no los favorece: por contraste, muchas veces se autoexcluyen.
8. Esquivan ambientes tóxicos. La queja, la rutina y el “no se puede” no entran dentro de su elección de vida.
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9. El optimista piensa en soluciones. El pesimista, en problemas; es por esto que la vida se les hace más dura y con pocas posibilidades de crecimiento.
10. Agradecen a otros, y a sí mismos. Mantienen una actitud de gratitud permanente, y la expresan en pequeños gestos, tal como son el decir “por favor” y “gracias”, hasta darse un gusto especial cuando tienen un logro destacado. Un buen ejercicio es dormirte, levantarte y vivir tu día agradeciendo todo y a todos. Hacelo conscientemente al menos 33 días seguidos y observá los resultados.
11. Siempre tienen proyectos y metas; y tienen confianza en sí mismos. Son vitales para mantenerse en acción. Impiden que el “no” los domine; y se enfocan en crear una foto y una experiencia sensorial desde el primer momento. Luego, dejan fluir las cosas, hasta que en algún momento todo entra en sincronicidad y empiezan a ver manifestados los resultados. Creen tan fuerte en sí mismos, que este aspecto siempre juega a su favor en el equipo del “Yo puedo”.
12. No juzgan, aceptan y evolucionan. Los juicios, dirigidos hacia sí mismos o los demás, son limitantes muy poderosos para conseguir logros. Por eso prefieren enfocarse en la acción, corregir y seguir adelante.
13. Comparten lo que saben y son generosos. Las personas optimistas encuentran en el intercambio de conocimientos y experiencias una de las partes vitales de su éxito, ya que así se retroalimentan permanentemente. Es como una recarga automática de su energía.
Como dijo Churchill, “Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad.” Es tu elección determinar en qué lado quieres jugar el partido de la vida. Si te entrenás en estos trece puntos, verás cómo más pronto de lo que pensás tu vida dará un giro positivo y optimista.
(*) Coach especializado en alta gerencia y profesionales; conferencista internacional; escritor y comunicador profesional.
