Estamos a días de que comiencen los ansiados Juegos Olímpicos. Los deportistas que representarán al país ya llegaron a Río de Janeiro, en Brasil, con sus valijas, sus equipos, sus miedos y presiones.
Hace años que estos jóvenes se vienen preparando para la gran competencia, a través de un entrenamiento que no sólo es físico para perfeccionar sus destrezas, sino también mental para lograr desafiarse a sí mismos y a sus colegas.
“El aspecto mental en el deporte es fundamental. Prácticamente, un 95% le corresponde a la cabeza y el 5% restante es físico. Sin ‘lo mental’ no podés manejar el cuerpo por más que seas fuerte físicamente, la cabeza es quien controla”, afirma el nadador Martín Naidich, quien participará de los Juegos Olímpicos 2016, pero que, a su vez, se proclamó campeón sudamericano de los 400 y 800 metros libre en los Juegos Suramericanos de 2014 y es múltiple medallista en el Campeonato Sudamericano de Natación.
El deportista argentino identificó que estaba teniendo fallas a la hora de competir debido a los nervios y la ansiedad. "Me alteraba en el momento de competir y me di cuenta que manejar los momentos de presión es clave, por lo que decidí empezar a ver un psicólogo deportivo", cuenta. Hoy, Naidich reconoce que este acompañamiento le permitió aprender a calmarse y a controlar la presión que el competir le produce.
Virginia Bardach, la nadadora de 23 años que clasificó en los 200 metros combinados para Río también coincide en que "el aspecto mental en un deportista es fundamental, tanto en momento de competir como de entrenar. Sobre todo en un deporte individual como la natación donde te encontrás solo… la cabeza es casi todo lo necesario para ganar”, dice
La hermana menor de Georgina Bardach, la nadadora que obtuvo la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, pasó por un momento en el cual no le estaba yendo muy bien en las competencias, entonces con su entrenador decidió comenzar a trabajar con un psicólogo deportivo.
“Trabajamos dos veces por semana. Hacemos relajación, visualización, entrenamos la mente, entre otras actividades. Él me hizo ver las cosas desde otro punto de vista, de una manera distinta a como yo las veía. Fue imprescindible para mi clasificación a Rio de Janeiro”, comenta.
A mayor exigencia, mayor entrenamiento
Luego de años de entrenarse, la gimnasia artística Ailén Valente, quien ya se prepara en Río, comenzó a competir a nivel internacional y se dio cuenta que, a mayor nivel de exigencia, necesitaba entrenar y competir con las menores fallas posibles y para eso necesitaba alguien que me ayude. "Sola no podía hacerlo”, recuerda.
Así fue como recurrió a un especialista que la acompañe y le de herramientas para entrenar la cabeza. "A la hora de entrenar y de competir hace falta tener un buen control mental, más en gimnasia artística que es un deporte al que estás arriesgado a lesionarte muy fácilmente”, señala.
"El trabajar con un psicólogo deportivo me ayuda a poder concentrarme y no distraerme con nada durante la competencia, a relajarme y no sentir tanta presión, a pasar momentos difíciles como cuando me lesiono o como cuando me va mal en algún torneo. Realmente para mi es super importante”, cuenta.
