Muchas veces se ha escuchado que tomarse un vaso de agua con limón por día es eficaz para quemar grasas. La realidad es que esto no es cierto. Más allá de algún que otro mito, esta bebida sí posee muchos beneficios que ayudan al organismo.
Un vaso de 150 mlrepresenta 4 kilocalorías , 0,8 gramos de carbohidratos, 0,1g de proteínas, 65 miligramos de potasio y 18 mg de vitamina C. Es decir que tiene los componentes necesarios para ser una alternativa más para rehidratarse.
El agua con limón ayuda a que la piel esté más hidratada. Los flavonoides del cítrico y la vitamina C colaboran para la formación del colágeno y a prevenir el envejecimiento siendo esta bebida una gran alternativa para el cuidado del cuerpo.
Otra de las ventajas es la protección del intestino. Según un estudio científico, los ácidos de la fruta ayudan a retrasar el deterioro del órgano y mejorar la salud del microbioma. Cabe aclara que el experimento fue hecho en ratas y no en seres humanos.
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Para finalizar, el agua con limón colabora para prevenir la formación de piedras en el riñón y cálculos renales gracias al ácido cítrico que, además, se puede encontrar en la naranja.
Como conclusión los expertos afirman que esta bebida puede ser beneficiosa en varios aspectos, pero no sirve para quemar grasas.
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