Vivimos en un marco cultural que propone la competitividad y el mirar hacia afuera. Nos dice que todo aquello que nos falta se encuentra en el shopping, en el dinero, en las mansiones. Es decir, para la sociedad lo que nos falta se encuentra fuera de nosotros.
Escuchá también: Mindfulness para calmar la mente
En realidad la clave está en el mirar hacia adentro, es decir, en nosotros mismos. Por eso en el episodio de hoy, les traigo dos ejercicios para recuperar optimismo, equilibrio y alegría, incluso en tiempo de dificultades.
Descubrí mas podcast en Wetoker.
