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    Un fisicoculturista japonés reveló que dormir solo 30 minutos por día es la clave de la felicidad

    Daisuke Hori inculcó esa costumbre desde sus 25 años para disfrutar cada momento de la vida.

    07 de septiembre 2024, 20:11hs
    Un culturista de 40 años reveló su inusual hábito de sueño de 30 minutos por día: “Nadie es tan feliz como yo”. (Foto: The Independent)
    Un culturista de 40 años reveló su inusual hábito de sueño de 30 minutos por día: “Nadie es tan feliz como yo”. (Foto: The Independent)

    Un culturista japonés de 40 años causó revuelo durante los últimos días tras revelar su inusual hábito de sueño: duerme solo 30 minutos por noche. “Realmente creo que nadie más es tan feliz como yo”, expresó.

    Daisuke Hori, de Shibuya, ciudad de Tokio, contó que inculcó la costumbre de dormir menos de lo recomendado hace 15 años, a pesar de que especialistas aconsejan dormir entre 6 y 8 horas por día.

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    El hombre de 40 años aseguró que desde que inculcó el hábito se siente más feliz. (Foto: The Independent)
    El hombre de 40 años aseguró que desde que inculcó el hábito se siente más feliz. (Foto: The Independent)

    Hori explicó en diálogo con el medio The Independent, que tomó la decisión de dormir solo 30 minutos por día para “no perderse nada en la vida”, aunque también lleva adelante una rutina con variedad de actividades, desde tareas domésticas hasta su entrenamiento de dos veces al día. Recientemente participó en el evento de Best Body Japan.

    “Entreno mi cuerpo 13 veces por semana y trabajo más de 10 horas al día”, sostuvo el hombre. “No necesito más de 30 o 45 minutos de sueño, porque el descanso de alta calidad es lo que realmente importa”, aseguró mientras mencionó que esta técnica le permite aprovechar al máximo cada momento de su vida.

    Cómo adoptó su hábito de dormir 30 minutos por día

    Daisuke relató que comenzó con su hábito de sueño a sus 25 años, cuando se vio influenciado por otra persona que también dormía poco. A partir de ese momento comenzó a entrenar su cuerpo y mente para pasar el día a día con horas de sueño reducidas. En este marco, reveló que no fue una tarea fácil, aunque ahora sostiene que puede hacer más en un día de lo que la mayoría de las personas logran en una semana. “El sueño es como un músculo y es importante entrenarlo gradualmente”, remarcó.

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    Hori junto a su familia. (Foto: The Independent)
    Hori junto a su familia. (Foto: The Independent)

    “Realmente creo que nadie más es tan feliz como yo. No fue hasta que comencé a dormir poco que encontré esta felicidad. Si más personas pudieran vivir sin preocuparse por el sueño, creo que el mundo sería un lugar más pacífico”, agregó.

    Hori también es creador de la Asociación Japonesa de Entrenamiento para Durmientes Cortos, donde enseña su técnica a más de 2100 estudiantes. Algunos de ellos, incluso, pasaron de dormir 8 horas a apenas 90 minutos y aseguran que se sienten igual de bien.

    Sin embargo, en las redes sociales varias personas se mostraron en contra de su método y estilo de vida por el impacto que podría tener en su salud y en la de sus seguidores.

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