
descanso
La importancia de la higiene del sueño: 10 claves para mejorar el descanso
Columnista invitada (*) Tener las horas necesarias de descanso permitirá que nos sintamos mejor a la hora de encarar el nuevo día.


Columnista invitada (*) Tener las horas necesarias de descanso permitirá que nos sintamos mejor a la hora de encarar el nuevo día.

Columnista invitada (*) | Es muy fácil de implementar y es fundamental para alcanzar nuestras metas y mejorar la calidad de vida.

Columnista invitada (*) Los vínculos interpersonales son importantes para el desarrollo individual, el bienestar físico y para enfrentar la soledad.

Columnista invitada (*) | Hay que ser consciente de la propia actitud, practicar la escucha activa y fortalecer la empatía.

Columnista invitada (*) Para mejorar la capacidad de afrontar los temores, hay distintas estrategias. Una de ellas es establecer metas realistas.

OPNIÓN. Columnista invitada (*) |Para superar tiempos difíciles como el actual es necesario generar el ejercicio del autoconocimiento a través de los interrogantes que nos podemos hacernos y contestarnos.