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    Tiene US$11.000.000.000: Melinda French Gates dice que es “muy tonto” dormir pocas horas para ser productivo

    Conocé la opinión de Melinda French Gates sobre la importancia del sueño: “Cuando no duermo lo suficiente, mi capacidad de tomar decisiones se ve gravemente afectada”.

    21 de septiembre 2024, 08:50hs
    Melinda French Gates critica a los ejecutivos que presumen de dormir poco y enfatiza: “Es muy tonto intentar maximizar la productividad con pocas horas de sueño.” (Foto: AP Photo/Ted S. Warren)
    Melinda French Gates critica a los ejecutivos que presumen de dormir poco y enfatiza: “Es muy tonto intentar maximizar la productividad con pocas horas de sueño.” (Foto: AP Photo/Ted S. Warren)

    Melinda French Gates, copresidenta de la Fundación Bill y Melinda Gates y poseedora de una fortuna personal de $11.000 millones, criticó a los ejecutivos que promueven la idea de que dormir pocas horas es la clave para maximizar la productividad. En una entrevista reciente con Vanity Fair, afirmó que es “muy tonto” intentar ser más productivo sacrificando horas de sueño.

    “Algunos de nosotros no queríamos estar cerca de ellos. ¡Seamos honestos!”, manifestó French Gates, haciendo referencia a directores ejecutivos que se jactan de su falta de descanso. La filántropa aseguró que su objetivo es dormir entre siete y ocho horas cada noche. “Cuando no duermo lo suficiente, mi capacidad de tomar decisiones se ve gravemente afectada”, añadió.

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    Acompañada por Bill Gates, Melinda refuerza la importancia del sueño: “Dormir de siete a ocho horas es clave para evitar problemas de salud.” (Foto: AP Photo/Ted S. Warren)
    Acompañada por Bill Gates, Melinda refuerza la importancia del sueño: “Dormir de siete a ocho horas es clave para evitar problemas de salud.” (Foto: AP Photo/Ted S. Warren)

    A lo largo de los años, figuras destacadas como Indra Nooyi, ex CEO de PepsiCo, y Elon Musk, fundador de Tesla, compartieron sus hábitos de sueño escasos. Sin embargo, Musk cambió su enfoque y ahora busca dormir al menos seis horas por noche, reconociendo que “el nivel de dolor cerebral es muy alto si duermo menos”.

    Expertos médicos respaldan la posición de French Gates, destacando que los adultos de entre 18 y 60 años necesitan dormir al menos siete horas cada noche. “La falta de sueño puede conducir a problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas y problemas de salud mental”, afirmaron los Institutos Nacionales de Salud.

    La filántropa reafirma su compromiso con el bienestar, asegurando que la falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud mental y física. (Foto: AP Photo/Ted S. Warren)
    La filántropa reafirma su compromiso con el bienestar, asegurando que la falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud mental y física. (Foto: AP Photo/Ted S. Warren)

    La cultura laboral en ciertas industrias a menudo glorifica la privación de sueño, un fenómeno que, según un estudio de los CDC de 2020, afecta a aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses empleados. “La privación del sueño no debería ser una insignia de honor. La productividad sostenible se construye sobre una base sólida de salud y bienestar”, subrayó French Gates.

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    Melinda French Gates continúa abogando por un enfoque más saludable hacia el trabajo y el sueño, enfatizando que la verdadera productividad proviene del equilibrio. “La libertad personal y profesional que encontré al priorizar mi sueño es invaluable”, concluyó.

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