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    Ni uno ni diez metros: a cuánta distancia hay que dejar el router de WiFi para descansar bien por las noches

    Conocé el truco detrás de este gesto y qué beneficios tiene a la hora de dormir.

    09 de noviembre 2025, 10:59hs
    Conocé cuál es el lugar ideal para colocar el router para que no afecte nuestro descanso. (Imagen ilustrativa generada con IA)
    Conocé cuál es el lugar ideal para colocar el router para que no afecte nuestro descanso. (Imagen ilustrativa generada con IA)
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    Para tener un buen descanso, las personas usan diferentes métodos pero pocos piensan en que los aparatos tecnológicos también influyen en esto. Uno de ellos es el router de WiFi.

    Los expertos en tecnología coinciden en que mantener este equipo lejos es conveniente para dormir bien. Y lo ideal, según ellos, es tener ubicado al artefacto a tres metros de la cama.

    Leé también: Chau WiFi lento: el truco casero para descubrir si un vecino está conectado sin permiso a tu red

    La recomendación busca evitar la exposición a señales de radiofrecuencia durante la noche, especialmente para personas sensibles a estímulos tecnológicos.

    Especialistas aseguran que lo ideal es tener el router a tres metros de la cama. (Foto Gemini)
    Especialistas aseguran que lo ideal es tener el router a tres metros de la cama. (Foto Gemini)

    Si bien el Wi-Fi funciona con radiación no ionizante, la cual es distinta a los rayos X o a fuentes peligrosas, los especialistas insisten en que no es buena práctica dormir cerca del router.

    Los routers domésticos suelen operar en bandas de 2,4 GHz y 5 GHz, frecuencias comunes en casas y oficinas. Estas bandas están dentro del espectro de radiación no ionizante, lo que significa que no tienen la energía suficiente para alterar células ni causar daños según los estándares internacionales.

    Leé también: Pocos lo saben: el electrodoméstico que hace el WiFi más lento y se debe alejar del router

    Sin embargo, el debate no pasa por la toxicidad de la señal, sino por los hábitos. Dormir rodeados de tecnología y usar el celular hasta antes de cerrar los ojos puede alterar el descanso.

    Neurocientíficos y médicos del sueño advierten que mirar el celular antes de dormir activa mecanismos de alerta en el cerebro. La luz azul y la retroiluminación de las pantallas pueden retrasar el sueño o hacer que sea menos profundo.

    Por eso, además de alejar el router, los especialistas recomiendan reducir el uso de pantallas antes de ir a la cama, no dejar el celular bajo la almohada y evitar poner dispositivos electrónicos pegados a la cabecera.

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