Los ocho hábitos que deberían practicar las personas de más de 70 para mantenerse jóvenes
Hay diferentes aspectos que se pueden llevar adelante para tener un envejecimiento saludable y mantenerse activos.
El simple hábito que puede hacerte mucho más feliz, según la psicología
Este ritual no solo mejora la salud física, sino que también fortalece nuestra mente, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida.
Una investigación concluyó que las personas con determinación para alcanzar sus objetivos son más confiables
El autocontrol es crucial para el éxito en la búsqueda de metas a largo plazo. Buscar redes de apoyo puede garantizar no fallar en el camino, Sin embargo, un estudio determinó que reconocer la ayuda, erosiona la credibilidad de la persona. ¿Por qué sucede?
El hábito que sí o sí debés evitar antes de acostarte para mejorar tu salud mental
Es algo común en la mayoría de las personas, pero dejarlo de lado ayudará a un conciliar mejor el sueño y descansar correctamente.
Cuáles son los 8 hábitos que sigue la gente que parece 15 años más joven de lo que es
Generalmente, detrás de estas personas, hay algo más que buenos genes. Te contamos de qué se trata.
Cuánto tiempo hay que caminar para reducir las ganas de comer dulces, según Harvard
Los antojos de dulces están lejos de un estilo de vida saludable y equilibrado, pero un reciente estudio descubrió el mejor truco para eliminarlos
Las mejores maneras de proteger el corazón ante la ansiedad que se vive en la sociedad
PODCAST | Escuchalo al doctor Alberto Alves de Lima, cardiólogo, director médico del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA). Él nos va a explicar cómo los cambios de hábitos nos pueden ayudar a tener una vida saludable.
Qué es el stresslaxing y cuáles son las mejores maneras de combatirlo
Las personas más vulnerables a sufrir este tipo de estrés son aquellas que ya poseen trastornos de ansiedad. También entran en este grupo los que poseen el tipo de personalidad controladora y quienes tienen adicción al trabajo.
Día Internacional del Autocuidado: cómo ser protagonistas de nuestra propia salud
La recomendación principal es desarrollar hábitos y habilidades diarias. Cuidarse a uno mismo es una forma de cuidar al resto.
Qué son los hábitos emocionales, cómo identificarlos y cuál es el primer paso para poder cambiarlos
Tal vez nunca lo pensamos, pero igual que tenemos costumbres conductuales a las que llamamos rutina, también tenemos ciertos comportamientos emocionales establecidos.
Los seis hábitos secretos de la neurociencia para aprender más rápido en época de exámenes
Una científica explica los trucos para estudiar y acordarse de todo fácilmente.
El hábito diario que mejora el metabolismo a partir de los 50 años, según Harvard
Se trata de otro de los grandes secretos para tener un buen peso además de cuidar la alimentación y de tener una vida activa en la que el ejercicio regular sea una parte importante.
Las cuatro malos hábitos que hay que abandonar lo antes posible para mantener una buena memoria
Se trata de acciones bastante comunes que tienen un significativo impacto en nuestro cerebro.
Los nueve hábitos que recomienda Harvard para una buena salud
Mantener buenos hábitos es importante para el bienestar personal, pero debemos ser conscientes de practicarlos a diario.
Hábitos repetidos que ya no nos pertenecen
PODCAST | Un reconocimiento que nos ofrece mucho aprendizaje
Cuántos días se necesitan para crear un hábito
Los expertos analizaron los factores más importantes para consolidar una nueva rutina en nuestras vidas.
Cinco hábitos para mejorar el estado de ánimo
La tristeza extendida en el tiempo puede derivar en depresión. Según la OMS, este trastorno mental afecta anualmente a más de 300 millones de personas en el mundo.
Compromiso para un mejor autoliderazgo: el inicio de un proceso necesario y feliz
PODCAST | Cómo abordar esta etapa para que sea el comienzo de una era que nos traiga felicidad.
Seis hábitos sencillos para levantarnos con energía y tener éxito durante el día
Los expertos sugieren aplicarlos cada mañana y sumarlos a una alimentación que permita tener una vida saludable.
Tres consejos para darle un cambio de rumbo a la vida
Si buscás emprender nuevos proyectos, expertos de la universidad de Stanford te dan tres recomendaciones clave.
