Ya sea en el trabajo, durante un viaje o en medio de una reunión importante, la decisión de postergar las necesidades fisiológicas puede parecer inofensiva. Sin embargo, puede tener consecuencias importantes para la salud con el paso del tiempo.
Dentro de todas las patologías que la población sufre a lo largo de la vida, la constipación es una de las más comunes. Afecta a todo tipo de personas, independientemente de su género, edad, condición física o nacionalidad.
Columnista invitado (*) La mayoría de los casos de estreñimiento no son debidos a ninguna enfermedad subyacente.
Las personas que sufren estreñimiento de manera habitual son las que más probabilidades tienen de padecerlas. Especialistas del Hospital de Clínicas de la UBA hablan sobre qué aspectos tener en cuenta y cuándo consultar.
Es una ayuda mecánica al reloj biológico. El objetivo es desbloquear el sistema digestivo mediante vibraciones que estimulan el colon.
Las pasas de la fruta contienen mucha menos agua que su versión fresca y concentran, por lo tanto, los nutrientes que las componen.
Se trata de un procedimiento de limpieza rectal, que puede tener fines higiénicos o de salud. No se recomienda como tratamiento de primera línea para el estreñimiento.
Se lo considera un problema cuando hay menos de tres deposiciones semanales. Se sugiere hacer ejercicio y tomar agua con frecuencia. La alimentación también es clave.
El estreñimiento se diagnostica cuando una persona tiene tres o menos evacuaciones por semana. En algunos casos, puede ser molesto y doloroso.
OPINIÓN. Columnista invitada (*) | La solución más sana y eficaz para el estreñimiento se encuentra en los hábitos alimentarios.
Evitar el sedentarismo, hidratarse de forma adecuada y llevar una dieta variada rica en verduras y frutas son hábitos importantes a tener en cuenta.
Se considera cuando la persona va menos de una vez por semana al baño o presenta otros síntomas y molestias.
Por si no sos fan del kiw, existen más posibilidades en el menú.
La mayoría de personas no ingieren las dosis recomendadas diarias.
La fibra y el agua de estos alimentos favorecen la depuración del cuerpo.
Si bien puede afectar a cualquier persona, las mujeres son más propensas que los hombres. Escribe Gisella Casa.
