Cómo lograr el equilibrio físico, mental y emocional en seis simples pasos
Conseguirlo es el anhelo de todos y, aunque en muchas ocasiones cuesta, hay algunas estrategias sencillas que pueden ayudar.
La curiosa forma de saber si uno va a tener un envejecimiento saludable
Se trata de un sencillo método que puede indicar lo bien que se está envejeciendo y que sería mejor que otros conocidos procedimientos.
Claves para encontrar un buen equilibrio con nuestro ego
PODCAST | ¿Soberbios y narcisistas o inseguros? Tres pasos para reconducir la vida a una zona de mayor libertad y bienestar.
Una prueba de equilibro puede predecir cuánto tiempo nos queda de vida
El equilibrio en el adulto mayor representa una capacidad de vital importancia para evitar las caídas. Algunas prácticas diarias permiten mejorar nuestra condición y prevenir accidentes.
Cinco ejercicios para entrenar el equilibrio, un hábito clave que puede prolongar la expectativa de vida
Por Hilary Achauer | Esta gimnasia va de la mano del fortalecimiento de los músculos. Cuanto más fuertes sean las piernas, los glúteos, los pies y el torso, mejor será tu equilibrio.
Cuáles son los múltiples beneficios de andar descalzos
No sólo refuerza los músculos del pie, sino que además puede incrementar la vitalidad y prevenir numerosas enfermedades.
Las 5 claves para mantener el equilibrio emocional durante las crisis
OPINIÓN. Columnista invitado (*) | Como sabemos, la mayoría de las personas atravesamos crisis, al igual que nuestros países. Son ciclos vitales que, si los resistimos, producen un efecto contrario al que buscamos: persisten con más fuerza.
Cómo incorporar a nuestra rutina ejercicios simples de deportistas de élite
Para mantenernos erguidos, flexibles y activos durante toda la vida, necesitamos ir conociendo y adoptando movimientos que nos ayuden a superar la acción del paso del tiempo sobre nuestro cuerpo.
La secuencia de yoga que ayuda a deportistas a mejorar la coordinación y el equilibrio
Cómo reforzar estas dos habilidades claves.
