Cuando aumenta la temperatura en verano, está muy bien entrenar en interiores. Pero si querés aprovecharlo para mejorar tu rendimiento, te decimos cómo hacerlo de forma segura al aire libre.
Ya sea que quieras volver a andar después de años o que estés pensando en reemplazar tu bicicleta actual, elegir el modelo correcto puede hacer toda la diferencia.
Un estudio destaca que el mismo se puede iniciar en la edad adulta y proporciona importantes beneficios para la salud y la longevidad.
El deporte es salud y si lo hacemos con determinadas personas, puede favorecernos para vivir más años y mejorar el estado de ánimo.
Los especialistas dieron su opinión sobre las prácticas ideales para los jubilados.
La evidencia científica derriba un mito: hacer deporte algunas veces por semana no compensa las horas que pasamos frente a la computadora o el televisor mirando una serie. Los tips de los expertos.
Diversos estudios y especialistas concluyeron que esta práctica trae múltiples beneficios.
La práctica regular de actividad física fortalece el bienestar emocional. Especialistas subrayan la importancia de incorporar el ejercicio en la rutina diaria de los chicos.
Los expertos aseguran que esta práctica poco convencional es efectiva para diferentes aspectos de tu vida.
Si de la bicicleta de spinning te vas a tu trabajo, probablemente no sabotearás los beneficios de tu entrenamiento ni tu recuperación. Sin embargo, podrías estar perdiéndote de otros beneficios.
La actividad física es importante para mantener una vida saludable. Un estudio reveló cuándo es más conveniente llevarla a cabo.
Científicos descubrieron que realizar breves caminatas diarias puede reducir las probabilidades de padecer enfermedades cardíacas sin necesidad de alcanzar metas inalcanzables.
Ejercitarse mejora las condiciones de salud, pero también es importante hacerlo en su justa medida y no forzar al cuerpo cuando necesita un descanso. Las señales de alarma que hay que escuchar y consejos para que la experiencia sea positiva.
Reducción de peso y descenso de la presión arterial son algunos de los beneficios que aporta tener una rutina basada en caminatas.
Hay ciertas actividades físicas que podrían desencadenar que una persona tenga uno de estos peculiares orgasmos.
Estudios recientes advierten sobre algunas señales en la marcha que son importantes para hacer un diagnóstico precoz.
Columnista invitado (*) | Con una evaluación médica regular, se pueden identificar condiciones médicas subyacentes.
A medida que envejecemos, mantenernos activos para una vida saludable adquiere cada vez más relevancia.
Uno de sus componentes activos puede, además, reducir el dolor tras la práctica de actividad física intensa.
Con precauciones adecuadas, es posible mantenerse en movimiento sin comprometer la salud.
