La exposición diaria a comentarios sutiles puede alterar el equilibrio psicológico sin que se note de inmediato. Reconocer las señales y buscar contención profesional permite prevenir consecuencias más profundas.
Expertos indican que se debe tomar un enfoque mucho más estratégico.
Las personas que participaron del estudio notaron cambios a los 5 minutos de realizarla.
PODCAST | ¿Y si nos animamos a buscar aquello que nos falta de otra manera? Aquello que no sucede tal como queremos, ¿a dónde nos lleva?
Puede afectar la concentración, la motivación y las relaciones laborales. Expertos explican cómo detectarla y qué medidas tomar para no dejar que te paralice.
El intestino y el cerebro están más conectados de lo que se creía. Estudios científicos confirmaron que la flora intestinal influye en la ansiedad y la depresión.
La vuelta a la escuela puede generar nervios y tensión. Especialistas en salud mental explican por qué sucede y brindan consejos prácticos para facilitar la transición.
No lo hacen para acaparar la atención ni para mostrarse superiores. Para ellos, hablar es una necesidad imperiosa, una compulsión, un impulso difícil de contener.
Está ganando protagonismo por su capacidad para aliviar tensiones, favorecer el descanso y fortalecer las defensas del cuerpo.
Aunque faltan un par de semanas para el inicio del nuevo ciclo lectivo, los grupos de WhatsApp del colegio ya empiezan a activarse y despiertan el nerviosismo de los que todavía siguen de vacaciones. El consejo de los especialistas para no sentirse sobrepasado.
El caos de los viajes puede generar ansiedad y malestar, pero con planificación y estrategias adecuadas es posible disfrutar del trayecto.
Para quienes tienen problemas a la hora de conciliar el sueño y lograr un descanso reparador, existe una técnica muy simple que puede convertirse en la solución definitiva.
Esta bloquea los receptores de adenosina, una sustancia que promueve la relajación en el cerebro.
En esta época del año los encuentros se multiplican y para muchos, es la temporada alta de estrés y agotamiento. ¿Siempre hay que decir que sí?
Esta infusión es una de las hierbas medicinales más antiguas de la historia: alivia irritaciones cutáneas y picaduras.
Es muy recomendada para cambiar el foco y combatir el hambre emocional. En qué consiste.
Es una de las más utilizadas en la cocina y, además de realzar el sabor, reduce la inflamación y protege las células.
En el proceso de recompensa, la investigación reconoció dos componentes clave inducidos por este neurotransmisor.
El consumo frecuente de este alimento está asociado con riesgo de ansiedad y depresión. También provoca obesidad, colesterol alto y grasa corporal.
En muchos países, se ha declarado una epidemia de soledad. Las diez señales que pueden indicar que un adolescente se está aislando.
