Dormir bien depende de múltiples factores, pero hay un detalle que para algunas personas resulta decisivo: no poder conciliar el sueño si el placard queda abierto. Aunque a primera vista parezca un gesto sin importancia, la psicología señala que este comportamiento responde a mecanismos emocionales y cognitivos específicos.
Por qué genera incomodidad dormir con el armario abierto
La psicóloga española Ángela Gual, máster en Terapia Breve Estratégica, explicó en un artículo publicado en su sitio web que el miedo o rechazo a las puertas abiertas —ya sea del placard o de la habitación— se vincula con una fobia conocida como entamofobia.
Según la especialista, esta reacción parte de una creencia central: la idea de que los espacios cerrados brindan mayor control y seguridad. Sin embargo, aclaró que se trata de una percepción subjetiva sin sustento científico. “Una puerta cerrada no garantiza protección real, pero sí puede generar una sensación momentánea de calma”, explicó.
De dónde surge este miedo o necesidad
Gual señaló que esta conducta puede originarse por distintos factores:
- Experiencias negativas previas, como sustos o episodios de ansiedad en la infancia.
- Influencias culturales y mediáticas, especialmente películas de terror donde el peligro suele esconderse en roperos o habitaciones oscuras.
- Modelos familiares, ya que los miedos de padres o figuras de referencia suelen transmitirse de forma indirecta.
“Aprendemos a interpretar el mundo a través de la mirada de quienes nos crían. Si ellos perciben peligro, esa percepción puede instalarse como una verdad”, sostuvo la psicóloga.
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El círculo que refuerza el comportamiento
Otro punto clave es que cerrar el placard refuerza el miedo. Cada vez que una persona cierra la puerta para sentirse segura, confirma internamente la idea de que dejarla abierta es peligroso.
“Ese alivio inmediato fortalece la creencia y hace que, con el tiempo, resulte cada vez más difícil tolerar la puerta abierta”, explicó Gual. De este modo, el hábito se consolida y se vuelve casi automático.
Cajones abiertos: ¿manía o señal de algo más?
La incomodidad no se limita al placard. Muchas personas tampoco pueden dormir si un cajón queda abierto. La psicóloga Paloma Rey, colaboradora de Doctoralia, explicó en diálogo con Men’s Health que este comportamiento no siempre implica un problema psicológico.
“Puede ser simplemente una preferencia personal o una forma de ordenar el entorno para sentirse tranquilo”, señaló. No obstante, advirtió que si la ansiedad es intensa o interfiere con la vida cotidiana, conviene consultar con un profesional.
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Qué rasgos psicológicos pueden estar asociados
Según Paloma Rey, algunas posibles explicaciones son:
- Perfeccionismo: necesidad de orden y simetría que genera malestar ante lo que está “fuera de lugar”.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): solo en casos extremos, persistentes y con alto nivel de angustia.
- Sensibilidad sensorial: algunas personas reaccionan con mayor intensidad a estímulos visuales o espaciales.
En la misma línea, Beatriz González, directora de Somos Psicología y Formación, remarcó la importancia de identificar el pensamiento que aparece ante un cajón o puerta abiertos. “Entender qué idea se activa es clave para no depender de ese control para poder descansar”, subrayó.
Cuándo prestar atención
Cerrar el placard antes de dormir no es un problema en sí. Pero si la persona siente ansiedad intensa, miedo irracional o la imposibilidad de dormir sin hacerlo, puede ser una señal de que algo más profundo está en juego.
La psicología coincide en un punto: no se trata del mueble ni de la puerta, sino de lo que representan a nivel emocional. Identificarlo es el primer paso para recuperar un descanso más libre y tranquilo.
