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    Ni aceite ni frituras: la receta de churros livianos y saludables, ideales para un antojo dulce

    Con esta versión casera, podés disfrutar de una alternativa más sana para darse un gusto sin culpas.

    07 de septiembre 2025, 20:31hs
    Ni aceite ni frituras: la receta de churros livianos y saludables, ideales para un antojo dulce (Foto: Adobe Stock)
    Ni aceite ni frituras: la receta de churros livianos y saludables, ideales para un antojo dulce (Foto: Adobe Stock)
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    Los churros son un clásico que suele asociarse con frituras y exceso de aceite, pero no siempre tienen que ser así. Existen formas de prepararlos de manera más ligera, al horno o con freidora de aire, manteniendo el sabor original y una textura irresistible.

    La clave está en utilizar los mismos ingredientes básicos, pero cambiando el método de cocción. De esta manera se logra un churro dorado por fuera y suave por dentro, sin la pesadez que deja lo frito.

    Leé también: Ni la papa ni el agua: el secreto para que los ñoquis queden livianos y esponjosos

    Paso a paso: cómo hacer churros livianos sin fritura. (Foto: Adobe Stock)
    Paso a paso: cómo hacer churros livianos sin fritura. (Foto: Adobe Stock)

    Estos churros livianos son ideales para acompañar con mate, café o chocolate caliente. Incluso se pueden espolvorear con un poco de azúcar y canela, o untar con dulce de leche, sin perder el toque casero que los hace tan especiales.

    Paso a paso: cómo hacer churros livianos sin fritura

    Ingredientes:

    • 1 taza de agua
    • 1 taza de harina (puede ser común o integral)
    • 1 cucharada de azúcar
    • 1 pizca de sal
    • 2 cucharadas de aceite neutro (opcional)
    • Azúcar y canela para espolvorear

    Preparación:

    1. Calentar el agua con la sal y el azúcar en una olla.
    2. Cuando hierva, agregar la harina de golpe y mezclar hasta formar una masa homogénea.
    3. Dejar entibiar y colocar la masa en una manga pastelera con pico rizado.
    4. Formar los churros sobre una bandeja con papel manteca.
    5. Cocinar en horno precalentado a 200 °C durante 20 minutos, o en freidora de aire por 12-15 minutos hasta que estén dorados.
    6. Espolvorear con azúcar y canela antes de servir.

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