Muchas personas hablan mientras duermen sin darse cuenta. Aunque suele ser tomado como una curiosidad dentro de la vida cotidiana, este comportamiento tiene una explicación desde la psicolgía y la medicina del sueño.
El fenómeno se conoce como somniloquia, un trastorno que puede afectar tanto a quien lo padece como a las personas con las que comparte habitación.
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Qué es la somniloquia
De acuerdo con la Fundación del Sueño de Estados Unidos, la somniloquia forma parte de las parasomnias, un grupo de comportamientos anómalos que ocurren durante el descanso. A diferencia de otros trastornos, puede aparecer tanto en la fase REM (cuando soñamos) como en la no REM, lo que la vuelve impredecible y, muchas veces, desconcertante.
Cómo se manifiesta
La Clínica Cleveland señala que hablar dormido puede expresarse de distintas formas: desde susurros ininteligibles hasta gritos, pasando por frases aisladas, respuestas a preguntas inexistentes o incluso conversaciones completas.
En algunos casos, los sonidos son apenas balbuceos o palabras confusas; en otros, siguen un patrón de diálogo normal, con pausas y estructuras coherentes.
Estudios recientes revelaron que la mitad de las grabaciones de personas hablando dormidas resultaron incomprensibles, mientras que la otra mitad reproducía discursos completos, muchas veces con contenido negativo, exclamativo o incluso insultante. Esto sugiere que el cerebro podría estar procesando tensiones internas durante el sueño.
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Por qué hablamos dormidos
Aunque la causa exacta todavía no está clara, la evidencia indica un componente genético. Investigaciones con gemelos muestran que la somniloquia suele aparecer junto con otros trastornos como el sonambulismo, el bruxismo o las pesadillas.
También se observó que personas con problemas de salud mental, en especial quienes padecen trastorno de estrés postraumático (TEPT), pueden hablar dormidas con más frecuencia. Sin embargo, en la mayoría de los casos no está directamente vinculada a una enfermedad psiquiátrica.
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Factores que pueden desencadenarla
Según la Clínica Cleveland, algunos elementos que favorecen la aparición de episodios de somniloquia son:
- Desajustes horarios.
- Privación del sueño.
- Apnea del sueño.
- Ansiedad o estrés.
- Consumo de alcohol u otras sustancias.
