En un mundo dominado por la hiperconexión, los celulares y el bombardeo constante de estímulos, cada vez es más difícil detenerse, caminar más despacio o, incluso, permitirse el lujo de aburrirse. Sin embargo, según Arthur Brooks, profesor de la Universidad de Harvard y autor de varios libros, el aburrimiento no es un defecto, sino una herramienta clave para la felicidad y la calidad de vida.
Brooks, habitual en pódcast y programas de entrevistas, explicó en una reciente charla compartida en su perfil de Facebook que el tedio puede ser el motor de grandes descubrimientos personales. “Cuando tu mente divaga, cuando te aburrís, tu ‘red predeterminada’ se activa. Es entonces cuando aparecen las grandes preguntas”, señaló.
La hiperconexión y la soledad digital: por qué son una peligro
El especialista advierte que la sociedad actual vive atrapada en un estado de estimulación constante. Las pantallas, las notificaciones y las redes sociales mantienen al cerebro ocupado, pero impiden los momentos de pausa que son esenciales para pensar con profundidad.
“Estamos rodeados de personas y cada día nos sentimos más solos”, reflexionó Brooks, quien decidió prohibir los teléfonos en sus clases. Según él, restringir su uso podría elevar notablemente la calidad de vida de los estudiantes.
Las redes sociales, diseñadas para mantener la atención de los usuarios, generan picos de dopamina y serotonina que saturan la mente. El resultado: menos capacidad de concentración y menos espacio para la introspección.
Por qué el aburrimiento es clave para el bienestar
Lejos de ser un enemigo, el aburrimiento cumple un papel fundamental en el equilibrio mental. De acuerdo con Brooks, cuando dejamos que la mente descanse y vague libremente, se activan procesos que favorecen el bienestar:
- Estimula la creatividad.
- Favorece la productividad.
- Permite clarificar objetivos personales y profesionales.
- Le da al cerebro los descansos que necesita.
“Estamos usando mal nuestro cerebro”, advirtió el profesor. “No le permitimos quedarse en silencio, no le dejamos plantearse las cuestiones más importantes de la vida”.
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Para Brooks, el aburrimiento es una oportunidad de reconectar con lo esencial. En un mundo saturado de información y estímulos, aburrirse no significa perder el tiempo, sino abrir un espacio para pensar, crear y darle sentido a la existencia.
En definitiva, dejar que la mente se aburra —aunque sea por un momento— podría ser la clave para recuperar el bienestar perdido en la era digital.
