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    No es por su aroma: por qué recomiendan poner hojas de menta abajo de la almohada

    Conocé por qué cada vez lo usan más personas y para qué sirve.

    14 de agosto 2025, 17:43hs
    No es por su aroma: por qué recomiendan poner hojas de menta abajo de la almohada. (Imagen ilustrativa IA Gemini)
    No es por su aroma: por qué recomiendan poner hojas de menta abajo de la almohada. (Imagen ilustrativa IA Gemini)
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    La menta es una planta aromática conocida por su aroma fresco inconfundible. Sin embargo, lo que pocas personas saben es que tiene beneficios increíbles, como al colocar un par de hojas debajo de la almohada para dormir.

    Desde hace siglos, la menta se usó para calmar dolores, mejorar la respiración y demás. Pero también, contiene aceites esenciales con propiedades relajantes y descongestionantes, lo que puede mejorar la calidad del descanso.

    Leé también: No es por estética: por qué se clavan botellas invertidas en la tierra de las plantas y para qué sirve

    ¿Por qué la menta ayuda a dormir mejor?

    El secreto está en su aroma, ya que su perfume ayuda a bajar la tensión y relajar el cuerpo. En este marco, algunos estudios recientes demostraron que los estímulos olfativos pueden disminuir el ritmo cardíaco y generar una sensación de tranquilidad, clave para conciliar el sueño.

    La menta se caracteriza por su aroma inconfundible. (Foto: Adobe Stock)
    La menta se caracteriza por su aroma inconfundible. (Foto: Adobe Stock)

    Además, el mentol ayuda a abrir las vías respiratorias. Esto es especialmente útil para quienes sufren congestión nasal o alergias leves.

    Leé también: Hervir cáscaras de papa con romero: ¿por qué hacerlo y para qué sirve?

    Cómo usar la menta debajo de la almohada

    1. Elegí hojas frescas y limpias de hierbabuena. Si están recién cortadas, mejor ya que el aroma será más intenso.
    2. Dejalas secar naturalmente para evitar la humedad y el moho.
    3. Colocalas bajo la funda de la almohada, distribuyéndolas para que el perfume se sienta pero no moleste. Si preferís, podés ponerlas en una bolsita de algodón para evitar manchas o que se rompan.
    4. Cambiá las hojas cada dos o tres días para mantener el aroma fresco.

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