La calidad de vida, la idea de bienestar y de felicidad podrían estar asociadas con las preguntas que las personas se hacen en su cotidianidad. Para esto, de acuerdo con un especialista, es clave el aburrimiento.
Según Arthur Brooks, quien es profesor en la Universidad de Harvard y autor de distintos libros, es necesario reducir el ritmo de vida y aburrirse. De acuerdo con Brooks, el tedio, contar con espacios en los que las personas no estén expuestas a estímulos constantes, es una manera de despertar la mente.
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La tecnología, su influencia y la idea de soledad
“Cuando tu mente divaga, cuando te aburres, tu ‘red predeterminada’ se activa. Es entonces cuando te planteas las grandes preguntas”, aseguró Brooks durante una entrevista que compartió en su perfil en Facebook.
Sin embargo, dentro de esa dinámica hay un enemigo: la hiperconexión, a través de la tecnología. Mediante los dispositivos móviles o las diversas opciones que hay de pantallas, las personas están en constante estado de estimulación.
Por tanto, de acuerdo con Brooks, las personas no alcanzan un estado de reflexión profunda para hacerse cuestionamientos. Desde la perspectiva del especialista, las pantallas alejaron a la humanidad de lo que importa.
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“Estamos rodeados de personas y cada día nos sentimos más y más solos”, dijo el especialista, quien no permite el uso de celulares en sus clases. “Prohibir los teléfonos incrementaría sobremanera la calidad de vida”, indicó.
Las redes sociales, que están diseñadas para que sus usuarios se mantengan en ellas, generan dopamina y serotonina en niveles que las personas no están acostumbradas a procesar. Sin descanso, el cerebro procesa la información de forma distinta.
El poder del aburrimiento
Para Brooks, el aburrimiento no es un defecto, sino una característica esencial para el bienestar mental. “Estamos usando mal nuestro cerebro. No le dejamos que no piense en ‘nada’, no le dejamos que piense en las grandes cuestiones de la vida”, explicó. Esta falta de reflexión es, según él, la raíz de la crisis de salud mental actual.
El aburrimiento estimula:
- La creatividad.
- Fomenta la productividad.
- Ayuda a identificar metas con claridad.
- Propicia que el cerebro descanse.
Brooks concluyó que dejar que la mente divague es crucial para encontrar sentido a la vida. En un mundo saturado de información, con múltiples estímulos al alcance de la mano, aburrirse podría ser la clave para mejorar la calidad.
