TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Elecciones 2025
  • Selección boliviana
  • León XIV visitará la Argentina
  • Dólar hoy
  • Día del Periodista
  • Thiago Correa
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    No es leer: la mejor actividad para fortalecer la memoria, según expertos

    Se trata de una acción que suele hacerse sentado, sin que involucre grandes esfuerzos físicos. Aún así, impacta de forma positiva en el funcionamiento del cerebro.

    12 de abril 2025, 07:11hs
    Se trata de una acción repetitiva que, sin embargo, fortalece el funcionamiento neuronal. (Foto: Pixabay)
    Se trata de una acción repetitiva que, sin embargo, fortalece el funcionamiento neuronal. (Foto: Pixabay)

    El cuidado de la memoria supone un desafío constante para las personas. A medida que envejecemos, nuestras capacidades se van alterando y, en muchos casos, poder recordar se vuelve una tarea compleja.

    Sin embargo, hay una actividad que, de acuerdo con diversos estudios científicos, contribuye al fortalecimiento de la memoria y al fomento de distintas habilidades mentales. Se trata de coser y bordar.

    Leé también: El Gobierno levanta el cepo al dólar: una por una, las medidas de la nueva fase del programa económico

    Coser fomenta la atención y la concnetración. (Foto: Pixabay)
    Coser fomenta la atención y la concnetración. (Foto: Pixabay)

    Coser: los beneficios que genera

    De acuerdo con evidencia científica recopilada y publicada en espacios como Journal of Public Health, Mayo Clinic Proceedings y Frontiers in Psychology, coser es una actividad fundamental para fortalecer el cerebro y la memoria.

    Al ser una acción que involucra a movimientos repetitivos, se activan distintos neurotransmisores encargados de que las neuronas se mantengan en actividad. En la práctica, esto quiere decir que la acción que realizan las manos permite que la mente esté en estado de alerta y en situación activa, sin que esto suponga un estrés. A través del bordado, también se estimula la creatividad.

    Esto genera los siguientes beneficios:

    • Mejoras en las capacidades cognitivas: sobre todo en casos de adultos mayores, también se fortalecen sus habilidades emocionales, físicas y sociales. Esto impacta de forma positiva en su autoestima y autocontrol.
    • Produce calma: coser, al ser una actividad constante, que requiere atención y concentración, fomenta la reducción del estrés y la ansiedad.
    • Una alivio ante el dolor crónico: en los casos en los que las personas sufren de enfermedades como artritis o artrosis, coser contribuye a reducir el dolor por las activaciones neurológicas que produce.
    • Influye sobre la salud cardiovascular: al generar un estado de calma, coser contribuye a que disminuya la presión arterial.
    • Mejoras en la coordinación: al tratarse de una actividad constante, repetitiva, coser contribuye a generar mejoras en la capacidad de coordinación de las personas.
    • Felicidad: coser y bordar permite que las personas puedan desarrollar proyectos o prendas específicas. Al concluirlas, se genera satisfacción por el resultado. Esto libera serotonina y oxitocina.
    Coser contribuye a mejorar la autoestima, genera tranquilidad y calma, algo que influye de forma directa en la presión arterial. (Foto: Pixabay)
    Coser contribuye a mejorar la autoestima, genera tranquilidad y calma, algo que influye de forma directa en la presión arterial. (Foto: Pixabay)

    Leé también: Ni dinero ni solo comer mejor: el secreto para mejorar tu calidad de vida, según expertos

    Los tipos de memoria

    Según la ciencia, hay tipificados tres tipos de memoria.

    • La memoria a largo plazo: se refiere a la capacidad de cada persona para retener información. Esta tiene dos categorías, la memoria explícita y la memoria implícita.
    • La memoria a corto plazo: contrario a la anterior, esta aborda el poder de cada quien para retener información reciente y por tiempo limitado. Se subdivide en memoria visoespacial, almacén episódico, sistema ejecutivo y bucle fonológico.
    • La memoria sensorial: esta se refiere al registro de información a través de los sentidos. Abarca a una gran cantidad de estímulos.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    El rollo de cocina pasó de moda: la nueva opción económica y reutilizable que cada vez más personas eligen

    2

    Fue el rey del rap, se creyó Michael Jackson y amasó una fortuna de US$70 millones: hoy mendiga un lugar en TV

    Por 

    Matías Bauso

    3

    “Somos copadres”: Thomas y Maia son mejores amigos, tuvieron un hijo y conviven sin ser pareja

    Por 

    Julieta Ortiz

    4

    El club donde jugaba Thiago Correa lo despidió con una carta desgarradora: “Nos lo arrebataron muy pronto”

    5

    Las tres plantas que hay que tener en la puerta de tu casa para alejar las malas vibras y atraer la abundancia

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    memoriaBienestarsaludTNS

    Más sobre Sociedad

    Ni menta ni romero: la hierba aromática ideal para plantar en casa, es buena para la salud y fácil de cuidar. (Foto: AdobeStock)

    Ni menta ni romero: la hierba aromática ideal para plantar en casa, es buena para el corazón y fácil de cuidar

    La joven marplatense luchaba desde hacía siete años con una dura enfermedad (Foto: Gentileza Ahora Mar del Plata).

    Murió Clara Giménez, la joven que mostró su bolsa de ostomía y denunció el abandono de su obra social

    El truco para limpiar el freezer: paso a paso (Foto: Adobe Stock).

    Cómo sacar el hielo acumulado en el freezer sin esfuerzo y con solo dos ingredientes de cocina

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Ni menta ni romero: la hierba aromática ideal para plantar en casa, es buena para el corazón y fácil de cuidar
    • Sin harina ni azúcar: cómo hacer un budín de limón más saludable
    • Qué dijo Ivana Capialbi cuando le preguntaron si Alex Caniggia le pagó para que se sacara fotos con la hija
    • Murió Clara Giménez, la joven que mostró su bolsa de ostomía y denunció el abandono de su obra social

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit