TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Elecciones 2025
  • Miguel Ángel Russo
  • Franco Colapinto
  • Dólar hoy
  • Juicio por la muerte de Maradona
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Adiós bajas energías: cómo preparar este jugo verde casi sin calorías con 3 ingredientes de tu cocina

    Tomar este jugo con regularidad contribuye a mantener una dieta saludable y equilibrada, con una forma natural de aumentar la energía y reducir el cansancio sin efectos secundarios.

    08 de octubre 2024, 12:23hs
    Adiós bajas energías: cómo preparar este jugo verde bajo en calorías y con 3 ingredientes de tu cocina (Foto: Adobe Stock).
    Adiós bajas energías: cómo preparar este jugo verde bajo en calorías y con 3 ingredientes de tu cocina (Foto: Adobe Stock).

    El jugo verde de pepino, perejil y kiwi es una excelente opción para quienes buscan una energía natural y baja en calorías. Esta bebida, cargada de vitaminas y minerales, es refrescante y fácil de preparar con ingredientes comunes en la cocina.

    El pepino es uno de los componentes principales de este jugo verde, ideal para quienes desean mantenerse hidratados sin añadir muchas calorías a su dieta. Con un alto contenido de agua y bajas calorías, también aporta minerales esenciales como el potasio y el magnesio, que favorecen a la digestión y ayudan a reducir la retención de líquidos. Además, gracias a su contenido de fibra, ayuda a sentir saciedad y a regular el sistema digestivo.

    Jugo verde (Foto: Adobe Stock).
    Jugo verde (Foto: Adobe Stock).

    Leé también: La mejor hora para salir a caminar y bajar el azúcar, según un estudio

    El perejil es otro ingrediente que potencia las propiedades de este jugo. Este verde aromático es conocido por sus cualidades diuréticas y desintoxicantes, que ayudan al organismo a eliminar toxinas de manera natural. Rico en vitamina C y antioxidantes, el perejil también favorece la buena circulación y contribuye a mantener la piel en buen estado.

    El kiwi es el complemento perfecto en esta mezcla, ya que es una fruta rica en vitamina C, A y E, potentes antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y aportan energía. También ayuda en la producción de serotonina, que mejora el estado de ánimo.

    Cómo preparar el jugo verde de pepino, perejil y kiwi

    1. Reunir los ingredientes: necesitás medio pepino, un puñado de perejil fresco, un kiwi, el jugo de medio limón y un vaso de agua (250 ml).
    2. Preparar los ingredientes: pelá el pepino y el kiwi y cortalos en trozos pequeños para facilitar la mezcla. Lavá bien el perejil y retirale los tallos gruesos.
    3. Agregar al vaso de la licuadora: colocá el pepino, el perejil, el kiwi y el jugo de limón en la licuadora. Añadí el vaso de agua para facilitar el licuado.
    4. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea: procesá todos los ingredientes a velocidad alta hasta que el jugo esté bien mezclado y tenga una textura uniforme.
    5. Colar (opcional): si preferís una textura más suave, podés colar el jugo para eliminar restos de pulpa.
    6. Servir y agregar hielo (opcional): vertí el jugo en un vaso, agregá hielo al gusto para disfrutarlo bien frío.
    Así queda el jugo verde (Foto: Adobe Stock)
    Así queda el jugo verde (Foto: Adobe Stock)

    Leé también: Los 10 factores físicos, psicológicos y hormonales que influyen en la sensación de saciedad

    Cuánta fruta se debe comer al día, según la Organización Mundial de la Salud

    Las frutas son recomendadas para ser incluidas en las comidas diarias debido a que tienen beneficios para la salud. En este marco, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reveló cuántas recomienda comer al día.

    Para mantener una dieta saludable, la OMS asegura que la cantidad necesaria de consumir frutas por día es de 40 gramos, es decir, cinco porciones de 80 gramos cada una.

    Es importante destacar que esta sugerencia se refiere tanto al consumo de frutas como al de verduras, ya que la ingesta diaria de estos grupos de alimentos pueden distribuirse en distintos momentos y se incluyen variedades de nutrientes.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    El truco natural que usan los expertos para proteger los tomates de las plagas

    2

    Cómo se llama la cruza entre un perro y un lobo y por qué no se lo puede criar en casa

    3

    Qué aroma de sahumerio va con tu personalidad, según tu mes de nacimiento

    4

    Sobrevivió a un terremoto, estuvo ciego, se convirtió en pintor autodidacta y retrató su propia tragedia

    Por 

    Laura Cedeira

    5

    Ataque sin precedentes en Jáuregui: incendiaron una escuela e investigan amenazas contra la directora

    Por 

    Axa Pacheco

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    JugoNutrición

    Más sobre Sociedad

    Los sobrecitos que vienen en las zapatillas y las mochilas tienen una función que es importante conocer. (Imagen ilustrativa generada con IA - Gemini).

    Pocos lo saben: para qué sirven los sobrecitos que traen las zapatillas y las mochilas

    Se recomienda que el agua para el perro sea de la misma calidad de la que consumen las personas en la casa. (Foto: Freepik)

    Cada cuánto tiempo hay que cambiarle el agua al perro en otoño y en invierno, según especialistas

    Este día representará el comienzo formal del invierno en los países que están por debajo de la línea del Ecuador en el hemisferio sur. (Foto: Freepik).

    Cuál será el día más corto del año en la Argentina

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • La llamativa actitud de la China Suárez con Mauro Icardi en la cancha del Galatasaray
    • Colapinto busca mejorar su tiempo en la última práctica del Gran Premio de Barcelona
    • Quién se va de Gran Hermano el lunes, según la encuesta de TN
    • Pocos lo saben: para qué sirven los sobrecitos que traen las zapatillas y las mochilas

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit