TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Condena a Cristina Kirchner
  • Ley de jubilaciones
  • Clausura 2025
  • Dólar hoy
  • Escándalo de las valijas
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Los 4 hábitos indispensables para despertar todas las mañanas de buen humor y con energía, según Harvard

    Los especialistas entrevistaron líderes empresariales para conocer cuáles eran sus secretos para afrontar un día lleno de desafíos,

    29 de septiembre 2024, 16:34hs
    Cuatro hábitos para despertarse todas las mañanas de buen humor y con energía. (Foto: Adobe Stock)
    Cuatro hábitos para despertarse todas las mañanas de buen humor y con energía. (Foto: Adobe Stock)
    Escuchar nota
    Compartir

    Comenzar el día con energía suele ser una tarea muy complicada para la mayoría de las personas. Muchas veces eligen tomar una ducha o un café para terminar de despertarse. Si bien esto puede servir en algunos casos, un reciente estudio realizado por la Universidad de Harvard, reveló 4 hábitos mucho mejores que ducharse o tomar cafeína para empezar el día con energías al 100%.

    El estudio se basó en consultar a algunos líderes empresariales sobre cuáles eran sus secretos para tener una buena mañana cada día. El mismo lo llevaron adelante expertos de la facultad de Professional & Executive Development, de la prestigiosa universidad estadounidense.

    Leé también: Alerta amarilla por tormentas y fuertes vientos en siete provincias para este lunes 30 de septiembre

    Cuatro hábitos para despertarse todas las mañanas de buen humor y con energía. (Foto: Adobe Stock)
    Cuatro hábitos para despertarse todas las mañanas de buen humor y con energía. (Foto: Adobe Stock)

    Luego de varias entrevistas y recopilación de datos, llegaron a la conclusión que cualquier persona que quiera tener éxito en su vida, debe comenzar cada mañana de su vida realizando estos hábitos:

    • Levantarse temprano: tener tiempo de realizar actividades antes de comenzar a trabajar o de ir a estudiar puede tener un impacto positivo en tu mente, por ende en tu día.
    • Planificar y agradecer: realizar una guía de las cosas que querés lograr cada día y, también, agradecer lo que tenés te ayuda a concentrarte y a estar de mejor humor.
    • Hacer ejercicio: ejercitarse es clave para una buena salud tanto física como mental. Con tan solo 10 minutos de actividad física, como caminar, correr o hasta saltar la soga, son suficientes para aumentar la producción de endorfinas, la hormona que te hará estar relajado y feliz.co y relajado.
    • Desayunar adecuadamente: incorporar los nutrientes necesarios para comenzar el día es clave para tener energía hasta el almuerzo.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    El electrodoméstico de la cocina que atrae a las cucarachas y usás todos los días

    2

    ¿Cuáles son las propiedades curativas del laurel?

    3

    Ni lavandina ni jabón: el truco para limpiar los trapos de cocina y dejarlos como nuevos

    4

    Qué significa dormir con la puerta abierta, según la psicología

    5

    Ni boxer ni pitbull: cómo se llama el animal que nace de la cruza entre estos dos perros

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    HarvardEnergíadespertarse

    Más sobre Sociedad

    Scioli impulsa una iniciativa para controlar la superpoblación de carpinchos. (Foto: Secretaría de Turismo, Ambiente y Deportes)

    El Gobierno quiere trasladar a los carpinchos de Nordelta a un “santuario” en el Delta

    ¿Por qué un perro rechaza a su propio dueño?

    Qué significa que un perro rechace a su propio dueño, según la psicología

    El Lirio de la Paz, ideal para reducir el estrés y purificar el aire en tu hogar (Imagen: Adobe Stock).

    La planta que ayuda a reducir el estrés y mejora la energía del hogar

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • El Gobierno quiere trasladar a los carpinchos de Nordelta a un “santuario” en el Delta
    • “Sentí que no podía más”: un joven se rompió las piernas haciendo sentadillas y no podrá caminar durante meses
    • La reacción de Enzo Fernández a la llegada de Leandro Paredes a Boca
    • A cara lavada y despeinada, Pampita se mostró en microbikini multicolor con frutas

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit