Muchas veces escuchamos la frase “la primavera la sangre altera”, y realmente no está mal. Aunque la sangre no padece alteraciones, el cuerpo y el estado son diferentes. La llegada de esta estación produce variaciones que pueden causar cansancio, melancolía, exaltación y alegría.
Según Elisenda Pascual, psicóloga y terapeuta, “no sabemos si la sangre se altera, pero el sistema nervioso desde luego sí lo hace”. Y si bien no hay muchas investigaciones sobre este tema, está comprobado que la primavera produce cambios hormonales y de comportamiento.
¿En qué nos afecta la primavera? El aumento de horas de sol, los cambios de temperatura, y otras particularidades, podrían responder el interrogante.
La terapeuta Eva Perea, consideró que estos fenómenos producen que nuestro sistema hormonal elabore mayor cantidad de sustancias, alterando el estado anímico.
Claro que los efectos de la primera no son iguales en todas las personas. Es bastante habitual advertir ciertos cambios de ánimo casi imperceptibles.
A nivel anímico, podemos sentir:
Alegría y exaltación en la primavera
Nuestro estado anímico puede variar. Nos sentimos vivos, positivos, con energía, alegres, motivados, con ganas de salir a la calle y de interactuar, y destinamos menor tiempo a descansar.
Esto es por las hormonas. En primavera se libera serotonina, dopamina y oxitocina. Todas tienen relación con la felicidad, el placer y el estrés.
Qué es la astenia primaveral
A diferencia de lo anterior, podemos percibir lo opuesto: cansancio, falta de energía, dolores de cabeza, pérdida de memoria. Sentimos sueño y tenemos sentimientos de soledad o tristeza que no sabemos explicar.
Estos síntomas son por la temperatura y las horas de sol, que provocan variaciones en los niveles sanguíneos de ciertos neurotransmisores y hormonas.
La luz solar provoca la liberación de melatonina favoreciendo el sueño. El calor aminora la presión sanguínea, por lo que el cuerpo necesita de energía, notándose cansancio, debilidad y somnolencia.
Estos síntomas no duran demasiado. Afortunadamente, cuando nos acostumbremos a la primavera regresaremos a la normalidad. Alimentarse correctamente, una rutina de entrenamiento y descansar adecuadamente influirá positivamente.
El cambio de estación siempre provoca alteraciones en el estado de ánimo. Sin embargo, en primavera es cuando más se nota. Pero todo pasa y nada es permanente. Una vez nuestro cuerpo se haya adaptado, nos sentiremos de nuevo nosotros mismos.
