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    Los mejores jugos para desintoxicar el cuerpo

    Estos preparados estimulan la liberación de desechos para optimizar el organismo. Por eso presentamos cómo preparar los mejores.

    29 de mayo 2021, 09:00hs
    Los jugos tienen propiedades desintoxicantes.
    Los jugos tienen propiedades desintoxicantes. (Foto: Pixabay)

    Cuando tomamos jugos para desintoxicar el cuerpo lo ayudamos a depurarse. Piel, riñones e intestinos son algunos órganos que trabajan en esto continuamente. Sin embargo, a veces se saturan y no son eficientes.

    Cuando esto ocurre, nuestro cuerpo se sobrecarga y nos sentimos mal. Para evitarlo debemos ayudarnos comiendo alimentos depurativos. Estos cuatro jugos representan excelentes opciones.

    // Cuáles son las frutas con más proteínas para una alimentación saludable

    Jugos para desintoxicar el cuerpo

    Entre los mejores jugos para desintoxicar el cuerpo, están los siguientes:

    Melón y frutillas para la piel

    El jugo de frutilla y limón sirve para desintoxicar el cuerpo. (Foto: Pexels)
    El jugo de frutilla y limón sirve para desintoxicar el cuerpo. (Foto: Pexels)

    Esta bebida combate problemas como acné y celulitis, tomándose en ayunas durante 15 días. Necesitamos ½ kg de melón, ½ kg de frutillas y 4 naranjas.

    Troceamos las frutas y las licuamos hasta conseguir una pasta. Exprimimos las naranjas, sin semillas, añadiendo la miel mientras se licúa hasta tener una mezcla homogénea. Si queda muy densa, se agrega agua.

    Para el estreñimiento: manzana y papaya

    Este jugo actúa rápidamente en los intestinos. Sus ingredientes son una manzana verde, tres pedazos grandes de papaya madura, agua y miel.

    Troceamos ambas frutas y las licuamos con poca agua y una cucharadita de miel. Mezclamos hasta eliminar los grumos. Nos tomamos un vaso antes del desayuno hasta que el intestino trabaje regularmente.

    // Cómo hacer una sopa de arvejas rica y nutritiva

    Jugos para drenar líquidos

    Los mejores jugos con efecto diurético son:

    Jugo de sandía y limón

    El jugo de sandía y limón tiene efecto diurético. (Foto: Pexels)
    El jugo de sandía y limón tiene efecto diurético. (Foto: Pexels)

    Cortamos 2 tazas de sandía en cuadros de unos 300 gr y exprimimos el jugo de un limón. Colocamos ambos ingredientes en la licuadora hasta conseguir una preparación consistente.

    Podemos colarlo o no, ya que las semillas contribuyen a eliminar cálculos alojados en los riñones. Se toma recién hecho, en ayunas, durante un mes.

    Pepino y tomate

    El jugo de pepino y tomate ayuda a eliminar toxinas a través de la orina. (Foto: Pexels)
    El jugo de pepino y tomate ayuda a eliminar toxinas a través de la orina. (Foto: Pexels)

    Este jugo ayuda a eliminar toxinas a través de la orina, cuya producción incrementa. Se licúan dos tomates con un pepino y dos cucharadas de cebolla picada. Luego se agrega una cucharada de aceite de oliva y se refrigera. Se toma frío y se usa mucho para aliviar síntomas de resaca.

    Finalmente, es preciso enfatizar en la necesidad de mantener hábitos saludables. Alimentarse sanamente, hacer ejercicios, tomar agua, entre otros, son la base de la salud. Por lo que estas bebidas solo serían un complemento para facilitar el trabajo orgánico de depuración.

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