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    Jordi Segués, experto en desarrollo personal: “Ellos quieren tu reacción, no les des esa satisfacción”

    El experto propone el silencio como herramienta clave para enfrentar la falta de respeto y cuidar la salud mental.

    28 de octubre 2025, 19:09hs
    El experto propone el silencio como herramienta clave para enfrentar la falta de respeto y cuidar la salud mental. (Foto: Freepik/Instagram).
    El experto propone el silencio como herramienta clave para enfrentar la falta de respeto y cuidar la salud mental. (Foto: Freepik/Instagram).
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    ¿Qué hacer cuando alguien nos falta el respeto? La reacción más común suele ser responder, defenderse o incluso devolver la agresión. Sin embargo, Jordi Segués, especialista en desarrollo personal y referente en marketing y negocios, propone una alternativa que está dando que hablar: el silencio como respuesta.

    Leé también: Qué significa olvidar conversaciones importantes, según la psicología

    El método Segués: callar para ganar

    Según el propio Segués (@thejordisegues), la clave está en no reaccionar de inmediato. “Si te faltan el respeto, te mantenés en silencio”, asegura. Pero no se trata de cualquier silencio: recomienda uno “incómodo, largo”, de esos que dejan a la otra persona sola frente a sus propias palabras.

    ¿Qué hacer cuando alguien nos falta el respeto? La reacción más común suele ser responder, defenderse o incluso devolver la agresión. (Foto: Freepik).
    ¿Qué hacer cuando alguien nos falta el respeto? La reacción más común suele ser responder, defenderse o incluso devolver la agresión. (Foto: Freepik).

    “Ellos quieren tu reacción, no les des esa satisfacción”, explica el experto. El objetivo es cortar el circuito de agresión y evitar caer en el juego del otro.

    Después de ese momento de pausa, Segués sugiere pedir con calma que la persona repita lo que dijo: “¿Podés repetir eso, por favor?”. Este gesto, lejos de buscar pelea, invita al otro a tomar conciencia de su actitud.

    El silencio puede ser una respuesta poderosa ante la agresión verbal. (Foto: Freepik).
    El silencio puede ser una respuesta poderosa ante la agresión verbal. (Foto: Freepik).

    Si no hay disculpa, el cierre es contundente: “Gracias, gracias por dejarme ver quién realmente sos”. Y, según el especialista, lo más sano es alejarse de esa persona.

    Por qué el silencio puede ser la mejor respuesta

    En el mundo del desarrollo personal, el enfoque de Segués suma cada vez más adeptos. ¿Por qué? Porque el silencio tiene cuatro ventajas clave:

    • Evita la reacción impulsiva: No responder de inmediato ayuda a no alimentar el conflicto ni ponerse al mismo nivel que quien agrede.
    • Elige la calma como poder: El silencio no es sumisión, sino dominio propio. Demuestra que uno no necesita defenderse para validar su valor.
    • Da espacio a la reflexión: Callar permite pensar mejor la respuesta y decidir si vale la pena invertir energía en esa interacción.
    • Redefine el respeto: En vez de exigirlo, se encarna. Al no responder con ira, se mantiene la dignidad y el autocuidado.

    Leé también: Qué significa sentirse más en paz cuando estás solo que acompañado, según la psicología

    Límites, autocuidado y salud mental

    Los psicólogos coinciden en que reconocer las emociones que genera una falta de respeto (tristeza, rabia, inseguridad) es el primer paso para no dejarse arrastrar por ellas. Establecer límites claros, fortalecer la autocompasión y, si el desprecio se repite, tomar distancia o buscar ayuda profesional, son estrategias recomendadas para preservar el bienestar.

    El enfoque de Segués suma una herramienta más: elegir el silencio como acto de inteligencia emocional. No siempre hay que responder. A veces, callar es la mejor forma de protegerse y dejar en evidencia al otro.

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