TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Retenciones
  • Cumbre del PJ
  • La sucesión de Beatriz Sarlo
  • Dólar hoy
  • Atentado a la AMIA
  • La boda de Jeff Bezos
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Cinco aceites esenciales que ayudan a aliviar el dolor de cabeza

    Este tipo de molestia física impide cumplir normalmente con la actividad diaria. Con estos productos naturales, podemos minimizarlo.

    12 de septiembre 2023, 11:35hs
    El dolor de cabeza puede complicarnos en las tareas diarias. (Foto: Adobe Stock)
    El dolor de cabeza puede complicarnos en las tareas diarias. (Foto: Adobe Stock)

    Un dolor de cabeza es algo que nos desconecta y, en mayor o menor medida, nos incapacita para realizar una vida normal. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente la mitad de la población adulta a nivel mundial tuvo al menos un dolor de cabeza al año,

    Algunos de esos dolores pueden volverse intensos y entrar en el terreno de la migraña, una enfermedad neurológica que figura entre las causas más comunes de dolor crónico y hasta de pérdida de tiempo de trabajo.

    El aceite de lavanda sirve para aliviar el estrés y favorecer la relajación. (Foto: Adobe Stock)
    El aceite de lavanda sirve para aliviar el estrés y favorecer la relajación. (Foto: Adobe Stock)

    Para calmar un dolor de cabeza, tenemos una serie de fármacos, pero también hay remedios caseros, como mojar la frente o el cuello con agua, acostarse en un lugar en penumbras o presionar el puente de la nariz con el pulgar y el índice. También, lo que ayuda o predispone menos a un dolor de cabeza, es dormir bien, relajar la vista, hacer ejercicio y controlar la alimentación.

    Además de tener en cuenta estas cuestiones, también existen aceites esenciales que nos pueden ayudar a aliviar un dolor de cabeza. Se trata de líquidos extraídos de tallos, flores, hojas, cortezas, raíces y otros elementos de las plantas. Muchos de ellos pueden servir para tratar varias afecciones.

    Aceites esenciales para aliviar dolor de cabeza

    La doctora estadounidense Debra Sullivan señaló que, antes de usarlos, los aceites esenciales deben diluirse en un aceite base como aceite de coco, aceite de almendras o aceite de jojoba. Los aceites esenciales nunca deben aplicarse directamente a la piel ni ingerirse.

    Los siguientes son los cinco aceites que pueden usarse para aliviar un dolor de cabeza:

    1. Aceite de romero. Tiene un gran poder analgésico, antirreumático y antiespasmódico, por lo que, si el aceite de romero se emplea en masajes, conseguiremos aliviar dolores tanto musculares como de cabeza. Una vez mezclado, se aplica con un masaje en la zona donde localicemos el dolor. También podemos darnos un baño caliente con unas gotas de su aroma en el agua.
    2. Aceite de manzanilla. Por su poder antiinflamatorio, se utiliza para irritaciones de la piel, artritis, reumatismo, espasmos musculares y alergias. El aceite de manzanilla ayuda a relajar los músculos y el cuerpo. Combate así los dolores de cabeza, el insomnio y la ansiedad. Para usarlo, agregar unas gotas de aceite esencial de manzanilla en un aceite base o en agua caliente para inhalar su vapor. No está indicado para mujeres embarazadas.
    3. Aceite de menta. Es uno de los aceites esenciales más utilizados para tratar dolores de cabeza y migrañas porque contiene mentol que alivia el dolor relajando los músculos. Así, este aceite es analgésico, antiinflamatorio, descongestionante y antiséptico. Su uso es frecuente en cosmética, medicina y farmacología.
    4. Aceite de lavanda. Lo habitual es aplicarlo para aliviar el estrés y favorecer la relajación. Muy extendido también en cosmética natural y farmacología, el aceite de lavanda también es efectivo frente a los dolores de cabeza y las migrañas. Basta con respirarlo, pero se recomienda aplicarlo diluido sobre la piel o usando un difusor de aceites.
    5. Aceite de eucalipto. Tradicionalmente, se utilizó como expectorante. Balsámico como es, el aceite de eucalipto libera las vías respiratorias. También es útil como, antiviral, antifúngico y, si se usa con difusor, purifica el ambiente. De todos los aceites esenciales, es el más indicado si el malestar se siente en los senos nasales. El eucalipto consigue abrir las fosas nasales, despejarlas y aliviar el dolor.

    Riesgos y complicaciones

    Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros y pueden tener mucho menos efectos secundarios en comparación con la mayoría de los medicamentos tradicionales para la migraña y los dolores de cabeza. El mayor riesgo relacionado con los aceites esenciales es una reacción alérgica o irritación.

    Lee también Las características inconfundibles para reconocer un tipo poco habitual de dolor de cabeza

    Aplicar aceites sobre la piel puede causar irritación, incluyendo una picazón o sensación de ardor, enrojecimiento o erupción, por lo cual se deben diluir todos los aceites esenciales, incluyendo los de menta y eucalipto, con un aceite base antes de aplicar sobre la piel.

    Los aceites esenciales no son recomendables para menores de 1 año o para mujeres embarazadas o lactantes. También pueden causar complicaciones si hay afecciones preexistentes como asma o problemas cardíacos, por lo cual se debe consultar al médico antes de usar cualquier aceite esencial para asegurarse de que no agravará ningún problema de salud existente.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Científicos buscan determinar si la cera del oído podría detectar el párkinson antes de sus primeros síntomas

    2

    Las cuatro disciplinas combinadas que permiten abordar el estrés emocional

    3

    Qué alimentos integran la dieta Mind, que ayuda mantener el cerebro joven y prevenir el alzhéimer

    4

    Cuatro pasos efectivos para manejar la ansiedad

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    aceitesdolor de cabeza

    Más sobre Con Bienestar

    Tomar líquidos calientes puede diluir la mucosidad y aliviar el resfrío. (Foto: Adobe Stock)

    Cómo aliviar el exceso de moco durante un resfrío o gripe

    La siesta ayuda a disminuir en un 37% el estrés (Foto: Shutterstock).

    Dormir la siesta te ayuda a tener ideas brillantes, según la ciencia

    Las estrategias destinadas a prevenir o reducir la ingesta de bebidas alcohólicas es una prioridad de salud pública (Foto: Adobe Stock).

    Descubren que un grupo de neuronas actúa como freno para el consumo de alcohol

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Tensión en San Lorenzo: socios amenazan con tomar la sede si el presidente concreta su vuelta al club
    • Los 5 refuerzos en los que Liverpool ya gastó casi 300 millones de dólares
    • Adiós al horno: la receta para hacer una bondiola distinta
    • Cristina Kirchner volvió a criticar el plan económico de Milei: “El modelo se les cae a pedazos”

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit