TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cristina Kirchner
  • Tragedia aérea en la India
  • Inflación
  • Dólar hoy
  • Mundial de Clubes
  • Tensión en Medio Oriente
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Manejar con menos de cinco horas de sueño es tan riesgoso como conducir borracho

    Hay evidencia científica de estudios de laboratorio y de campo que analizaron cuánto sueño previo se necesita para conducir de manera segura.

    19 de abril 2023, 11:59hs
    Actualmente no existe una forma de evaluar la fatiga en la ruta. Foto: Adobe Stock
    Actualmente no existe una forma de evaluar la fatiga en la ruta. Foto: Adobe Stock

    Un grupo de investigadores australianos sugiere que conducir un vehículo con menos de cinco horas de sueño es tan arriesgado como manejar por encima del límite legal de alcohol, en estado de ebriedad, según se detalla en un estudio publicado por la revista Nature and Science of Sleep.

    Los autores se percataron que los siniestros provocados por conductores alcoholizados en Australia disminuyeron en los últimos 20 años por diferentes motivos, como inversión en la educación pública, mayor autocontrol, presencia policial en las autopistas y campañas publicitarias.

    Leé también: Cinco hábitos de sueño que pueden agregarnos años de vida

    En la Argentina, el Senado de la Nación aprobó y convirtió en ley un proyecto venido en revisión desde la cámara de Diputados que modificó la ley de Tránsito y ordena la llamada “tolerancia cero” para el consumo de alcohol de los conductores de vehículos de motor de cualquier tamaño y peso.

    ¿Se puede reducir el número de accidentes por cansancio?

    Un 20% de los accidentes automovilísticos registrados en el país oceánico fue atribuido a la fatiga o el cansancio. En ese contexto, los investigadores se plantearon la posibilidad de disminuir los accidentes y buscar una mejor seguridad vial.

    Un buen descanso favorece al sistema nervioso (la memoria y el aprendizaje) y el sistema inmunitario (mayor resistencia ante enfermedades). Por supuesto, también contribuye a una mejor circulación de la sangre y a una mayor relajación del aparato locomotor (los músculos, las articulaciones y la columna vertebral liberan tensiones que han acumulado durante todo el día).

    Puede ser razonable exigir a los conductores que duerman una cierta cantidad de horas antes de ponerse al volante.  (Foto: Ilustrativa Adobe Stock)
    Puede ser razonable exigir a los conductores que duerman una cierta cantidad de horas antes de ponerse al volante. (Foto: Ilustrativa Adobe Stock)

    Además, el buen dormir disminuye el gasto energético y se transforma en energía para las funciones reparadoras del cuerpo humano (metabolismo) y ayuda al corazón (la frecuencia cardiaca baja y disminuyen las hormonas relacionadas con el estrés). Por supuesto, los ojos descansan y la piel elimina toxinas acumuladas durante todo el día. El conductor estará preparado para la toma de decisiones y más alerta ante posibles imprevistos.

    Cuánto hay que dormir según la edad

    • Adultos (26-64): lo ideal sería entre 7 y 9 horas. A pesar del ritmo de vida que impone la vida familiar y productiva, hay que procurar cumplirlo.
    • Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es entre 7 y 8. Menos sería exigirle demasiado al cuerpo.

    Jo Whitmore, enfermera cardíaca principal de la Fundación Británica del Corazón, dijo: “Dormir lo suficiente permite que el cuerpo descanse. Hay una serie de otras formas en que la falta de sueño podría aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular, incluso al aumentar la inflamación y subir la presión arterial”.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Una dieta específica puede retardar la aparición de demencia, según un estudio

    2

    El 40% de los casos de cáncer de próstata en la Argentina se diagnostica en estadios avanzados

    3

    Las obras sociales y las prepagas deberán resolver los reclamos de los usuarios en un plazo máximo de 30 días

    Por 

    Guillermo Lobo

    4

    Cómo saber si la curvatura del pene es normal y cuándo consultar al médico

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    conducirAutomóvil

    Más sobre Con Bienestar

    Olvidar un nombre es bastante común. (Adobe Stock)

    La ciencia descubrió por qué olvidamos los nombres de las personas

    Verde, mente y bienestar: lo que un simple paseo puede hacer por tu ánimo, tu estrés y tu atención. (Foto: Freepik)

    Seis maneras en que la naturaleza beneficia la salud mental

    La técnica del semáforo calmaría la ansiedad. (Foto: Adobe Stock)

    Cómo es la técnica del semáforo que sirve para calmar la ansiedad

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Un expolicía acusado por el crimen de un adolescente fue juzgado hace 29 años por matar a toda su familia
    • Estudiantes de medicina almorzaban cuando el avión de Air India chocó contra su comedor: al menos 4 murieron
    • Una empresa desafió a la IA por el Mundial de Clubes y reveló sus propios favoritos para ganarlo
    • A qué hora puede llover este viernes 13 de junio en Buenos Aires, según el Servicio Meteorológico Nacional

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit