TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Corte Suprema
  • Cristina Kirchner
  • Paro de pilotos
  • Dólar hoy
  • Selección argentina
  • Inflación
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarNoticias

    Tenemos diez veces más microorganismos que células en el cuerpo

    Columnista invitada (*) | Dan lugar a una gran cantidad de efectos beneficiosos y positivos para nuestra salud y bienestar y contribuyen de manera esencial con el ambiente.

    Mónica  Sandler
    Por 

    Mónica Sandler

    02 de julio 2022, 05:44hs
    Hay aproximadamente 40 billones de bacterias en el cuerpo humano. (Foto: Adobe Stock)
    Hay aproximadamente 40 billones de bacterias en el cuerpo humano. (Foto: Adobe Stock)

    Sí, podemos decir que las bacterias y los hongos que habitan nuestro cuerpo superan enormemente en número a las células humanas.

    El 27 de junio se celebró el Día Mundial del Microbioma, un término que se refiere al número total de microorganismos en un entorno específico, su material genético y la relación con el ambiente. Microbiota, en cambio, se refiere a la población microbiana presente en los diferentes ecosistemas del cuerpo, sin duda la más importante por su tamaño y función es la microbiota intestinal.

    Leé también: Las dietas ricas en carnes contribuyen a producir gases dañinos en el intestino

    Los microorganismos, como las bacterias, los hongos o los virus, son organismos diminutos que se encuentran en casi todas partes de este planeta. A menudo, solo se los conoce por el daño y los peligros que algunos de ellos pueden conllevar, como la intoxicación alimentaria o las enfermedades infecciosas como la gripe.

    Sin embargo, los microorganismos dan lugar a una gran cantidad de efectos beneficiosos y positivos para nuestra salud y bienestar y contribuyen de manera esencial con el ambiente.

    Hay aproximadamente 40 billones de bacterias en el cuerpo humano y el tubo digestivo es el sitio con mayor densidad de microorganismos. Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos y contribuyen, principalmente, al adecuado funcionamiento del sistema inmune, es decir, a las defensas de nuestro cuerpo.

    Las bacterias de la microbiota se encargan de mantener el sistema inmunológico activo, aumentando las defensas, controlando la inflamación y defendiéndonos del ataque de microorganismos patógenos que pueden enfermarnos. Pero la actividad de nuestra microbiota se puede reforzar mediante el consumo de alimentos ricos en microorganismos.

    Leé más: El boom de la microbiota: el rol de los alimentos fermentados y probióticos

    La composición de la microbiota es única, como nuestra huella dactilar y esta comunidad evoluciona con nosotros, durante toda la vida, impactando en nuestra salud.

    Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos. (Foto: Adobe Stock)
    Las bacterias intestinales nos ayudan a digerir los alimentos. (Foto: Adobe Stock)

    La diversidad y la riqueza en microorganismos son características importantes para una microbiota intestinal saludable y se pueden mejorar sumando alimentos fermentados, alimentos con probióticos y alimentos ricos en fibras, ya que pueden contribuir potencialmente con un microbioma intestinal saludable.

    Leé más: Mantener sana la flora intestinal ayuda a vivir más

    Cabe resaltar que en el cuerpo humano, los microorganismos no solo se encuentran en los intestinos, también tenemos, por ejemplo, microbiomas nasales, orales y cutáneos, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud.

    Los microorganismos y el ecosistema

    Los microorganismos son un componente esencial del ecosistema y tienen un gran impacto en el ambiente en el que vivimos. Por lo tanto, una mejor comprensión de este microbioma podría ser clave para abordar desafíos sociales como el cambio climático, ya que el impacto de esta problemática depende en gran medida de las respuestas de los microorganismos.

    Para tu salud y la del planeta, no te olvides de sumar diariamente yogur con probióticos, alimentos fermentados como el chucrut o el kimchi, verduras, frutas, legumbres y granos enteros.

    (*) Por Mónica Sandler (M.N. 5551), Lic. en Nutrición y gerente de Asuntos de Salud de Marketing de Danone Argentina.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Qué es el puttering, el nuevo hábito que beneficia la salud emocional

    2

    Científicos revelan que algunos alimentos ayudarían a controlar la presión arterial

    3

    Dejar de fumar es un proceso que debe acompañarse con herramientas eficaces, realistas y empáticas

    Por 

    Diego Verrastro

    4

    ¿Ayuno intermitente o comer menos? Qué es preferible, según la ciencia

    5

    La técnica que regula tu sistema nervioso en 10 segundos y mejora el sueño, el foco y el ánimo

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    microorganismoscelulasorganismomicrobiota

    Más sobre Con Bienestar

    Reducir el daño también es cuidar la salud. (Foto: Adobe Stock)

    Dejar de fumar es un proceso que debe acompañarse con herramientas eficaces, realistas y empáticas

    Por 

    Diego Verrastro

    El truco para calmar el cuerpo tras un momento de estrés o ansiedad. (Foto: Adobe Stock)

    La técnica que regula tu sistema nervioso en 10 segundos y mejora el sueño, el foco y el ánimo

    Para un ayuno intermitente, lo ideal es buscar herramientas que ayuden a mantener hábitos. (Foto: Adobe Stock)

    ¿Ayuno intermitente o comer menos? Qué es preferible, según la ciencia

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Los tres jueces de la Corte se reúnen esta tarde para definir si CFK va presa por la causa Vialidad
    • Para qué sirve envolverse el brazo con papel aluminio y por qué mucha gente lo hace por la noche
    • Jeremy Allen White es el nuevo embajador de Vuitton: las fotos de la campaña
    • “Mastantuono es mejor que Lamine”: la frase que retumba en España y tiene a un argentino como protagonista

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit