Todos los días llueven malas noticias: cantidades de nuevos infectados de COVID-19, número de muertos del día anterior, la economía afectada, incertidumbre sobre la llegada de vacunas, la creciente ocupación de camas de terapia intensiva, el futuro amenazante. Todos los días un nuevo pronóstico sombrío para nuestro país y, por lo tanto, constantes preocupaciones por propios y ajenos. El futuro personal también está cuestionado: “¿podré seguir trabajando?, ¿cómo seguirá mi vida?, ¿qué pasaría si me enfermara?”.
En esta situación, el equilibrio emocional de todos nosotros está en peligro. Cada persona responderá a estas incertidumbres y amenazas según su personalidad y las características de su situación psíquica, además de las circunstancias objetivas de su vida afectiva, económica, social, etcétera.
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¿Con qué instrumentos contamos para enfrentar a esta, ya tan larga, “movida de piso”? Se me ocurre como principal posibilidad, la de poder sostener ciertas esperanzas. Me refiero no a ilusiones engañosas ni a consuelos basados en la negación de la realidad, sino a esperanzas verdaderas y a expectativas realistas. Una vez más podemos acudir a la sabiduría popular, que dice: “siempre que llovió paró”. Es decir que no es absurdo pensar que en cierto tiempo esta pandemia va a terminar o, por lo menos, se va a poder acotar y que recobraremos algunos de nuestros hábitos anteriores.
Hablando de esperanzas, recuerdo a un querido colega de la Asociación Psicoanalítica de Buenos Aires, el doctor Carlos Ríos, lamentablemente ya fallecido, que solía mencionar cómo, en el curso de un tratamiento psicoanalítico, la palabra todavía puede resultar esperanzadora. Para explicar esto bastará con dar un ejemplo: no es igual que el analista le diga a su analizado “usted no ha elaborado este duelo” que sus palabras sean “usted todavía no ha elaborado este duelo”. En la tarea compartida entre el analista y paciente, se estará dando a entender que hay un futuro y que en ese futuro se podrá lograr algo que hasta ahora no se pudo.
Este ejemplo, sacado de la minuciosa tarea de nuestra actividad clínica, puede ilustrar algo vinculado con la necesidad actual de creer en un futuro, y que este pueda ser mejor que el presente tenebroso que tenemos.
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Recobrar una sensata esperanza a su vez nos puede permitir pensar en algunos proyectos o planes a más largo plazo, por inciertas que sean las circunstancias del hoy. Salir, de a ratos, de la pesada inmediatez del presente, puede ser un ejercicio saludable. Evocar épocas pasadas y proyectarnos hacia el futuro nos recuerda que, además del hoy, hubo un ayer y habrá un mañana.
La información y, sobre todo la información excesiva, pueden inundarnos de un presente triste y agobiante. Será bueno dosificar las noticias que absorbemos para no intoxicarnos con demasiado presente, obturándonos la visión de un futuro.
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Otro recurso que debemos considerar es la ampliación del campo de nuestra sensibilidad para incluir a los demás mediante la empatía y la solidaridad. No estamos solos en todo esto que nos pasa y no conviene aislarnos, ni olvidar que hay otros que tienen una problemática similar a la nuestra.
Muchas veces la angustia, el miedo y hasta el pánico nos podrán dificultar acceder a los recursos mencionados. Entonces el sufrimiento nos aplasta. Estos pueden ser momentos en los que conviene pedir ayuda a un profesional que nos acompañe en el proceso de sobrellevar la crisis y a favorecer la elaboración de nuestras ansiedades que obstruyen el camino saludable de la esperanza.
(*) Jorge Thieberger (M.N. 30.936) es médico especialista en Psiquiatría. Psicoanalista y miembro titular de APDEBA y de la API.
