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    Bruxismo: cómo pararlo y salvar nuestros dientes

    El estrés tensa los músculos masticadores. La dentadura rechina y la mandíbula duele. Pero hay formas de aliviar la tensión concentrada en la boca.

    16 de diciembre 2020, 10:50hs
    La mayoría de las personas que padecen bruxismo no son conscientes. (Foto: Adobe Stock)
    El crujido de los dientes es síntoma de bruxismo, Foto: Adobe Stock).
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    El bruxismo es un trastorno que hace que las personas aprieten los dientes al dormir. Como consecuencia, las piezas dentales duelen, se aflojan y el hueso que las sostiene se destruye.

    Este hábito involuntario afecta a grandes y chicos. Su presencia se debe a una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos. El estrés es una de las principales causas, así que la tensión por la pandemia completó una atmósfera amenazante para la salud dental.

    “Durante la cuarentena, las consultas por dolores mandibulares aumentaron de forma notoria”, confirma a Con Bienestar la odontóloga Yamila Plotequer (M.N. 38.530).

    // Bruxismo: el estrés en la boca

    La consecuencia principal del bruxismo es el daño de la articulación temporomandibular, que puede provocar dolor de cabeza, de oídos o de cuello, molestias o chasquidos al abrir y cerrar la boca, dificultad para masticar y, en ocasiones, inclusive para hablar.

    También puede generar inflamación de los músculos de la zona. Mientras que a nivel de los dientes genera desgaste del esmalte que provoca sensibilidad dentaria al frío o calor.

    Cuando alguien detecta que padece bruxismo, debe concurrir al odontólogo, para que evalúe el caso e indique el tratamiento oportuno. Un diagnóstico precoz es importante para evitar los efectos secundarios y las complicaciones de este trastorno.

    Bruxismo: cómo pararlo y salvar nuestros dientes

    Uno de los tratamientos más recomendados es el de la placa desprogramadora. Este dispositivo se confecciona a través de un molde de la boca, de uno de los dos maxilares. y “en el borde incisal del canino de cada lado se le coloca un tope”.

    “Esto permite desprogramar la mandíbula y liberar el sector posterior. De esta manera, no hay contacto entre los dientes, ni se desgastan las piezas dentarias y, además, se logra relajar los músculos masticadores”, detalla la odontóloga.

    // Cuatro ejercicios milagrosos para eliminar el estrés, según Harvard

    Otros tratamientos que pueden recomendarse son usar una técnica de masajes de los músculos masticadores, colocarse paños tibios embebidos en té de manzanilla en la zona de la articulación temporomandibular, realizar buches con té de manzanilla y medicación analgésica.

    “Además de concurrir al consultorio odontológico, se pueden implementar actividades que ayuden a controlar, reducir o eliminar el estrés, como ejercicios de relajación, masajes, escuchar música tranquila, mejorar la postura, tomarse tiempo para uno y dormir las horas adecuadas”, considera Plotequer.

    Síntomas

    Es importante ir al dentista si se presentan algunas de estas molestias:

    • Cansancio o rigidez en los músculos de la mandíbula.
    • Dificultades al abrir o cerrar por completo la boca.
    • Aparición de chasquidos mandibulares al abrir o cerrar la boca.
    • Dolores de cabeza.
    • Lastimaduras en la parte interna de la mejilla (causadas por las mordidas a la noche).
    • Inflamación de la mandíbula, cuello o rostro.
    • Sensación de oídos tapados.
    • Alteración del sueño.

    Existen estrategias para prevenir el bruxismo nocturno como buscar la manera de relajarse antes de acostarse; practicar algún deporte para liberar el estrés y dormir mejor; evitar el consumo sustancias estimulantes por la noche (café, té con cafeína, alcohol) y programar visitas periódicas al odontólogo.

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