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    Día Mundial de la Osteoporosis: preocupa la pérdida de masa muscular en adultos mayores por la cuarentena

    Se estima que las consultas cayeron a la mitad. Y que una de cada dos mujeres mayores de 50 años sufrirá alguna fractura a causa de esta patología crónica, progresiva y silenciosa.

    20 de octubre 2020, 13:32hs
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    Cada 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis. Su objetivo es concientizar sobre la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de una enfermedad crónica, progresiva y silenciosa que afecta a mujeres y a hombres a nivel mundial.

    La patología se caracteriza por la pérdida de masa ósea, la debilitación de los huesos y, como consecuencia, el mayor riesgo de fracturas. Una de sus máximas complejidades radica en que no presenta signos ni síntomas hasta que efectivamente se produce una rotura.

    Este debilitamiento puede ser tan alto que una caída desde la propia altura, un golpe leve, o incluso por agacharse para atar un cordón, son motivos suficientes para que la persona sufra una lesión interna. Las vértebras, las muñecas y la cadera suelen ser las zonas más afectadas.

    Un relevamiento realizado por el Instituto de Investigaciones Metabólicas (IDIM) informó que el número de consultas por osteoporosis se redujo en un 49 por ciento y la cantidad de densitometrías -prueba para determinar la densidad mineral ósea- descendió en un 81 por ciento en comparación con el mismo periodo de 2019.

    // Osteoporosis: qué causa la enfermedad silenciosa

    “Estos resultados son una muestra del impacto de esta situación de pandemia en la salud de los pacientes con enfermedades crónicas”, reflexionó María Belén Zanchetta (M.N. 106.937), médica endocrinóloga y especialista en osteología.

    En este contexto, resalta Zanchetta, los pacientes no están expuestos al sol y cada vez hay más déficit de vitamina D. Además, asegura que se evidencia la falta de ejercicio físico que trae aparejada la pérdida de la masa muscular.

    “La masa muscular esquelética disminuye casi el 50 por ciento entre los 20 y los 90 años. Y una de las consecuencias de este sedentarismo prolongado será la mayor pérdida en los adultos mayores”, advierte la especialista.

    Y continúa: "Esto es crucial para el hueso y para el metabolismo de los hidratos de carbono. La masa muscular es un tesoro para el adulto mayor y va a ser muy difícil de recuperar”.

    Otro estudio que publicaron desde el Instituto de Investigaciones Metabólicas (IDIM) muestra que, antes del periodo de aislamiento, el 12,5 por ciento de las mujeres mayores de 60 que evaluaron tenían sarcopenia, es decir, baja fuerza muscular y masa muscular.

    Día Mundial de la Osteoporosis: preocupa la pérdida de masa muscular en adultos mayores por la cuarentena

    "Estas mujeres presentaron mayor frecuencia de caídas, osteoporosis y fracturas vertebrales y este riesgo de roturas por fragilidad se vio incrementado seis veces. Por eso es que su diagnóstico podría considerarse una herramienta útil para identificar a aquellos adultos con riesgo incrementado de sufrir este tipo de accidentes”, detalló la endocrinóloga.

    Existen medidas que pueden ayudar a prevenir y a combatir la osteoporosis. Además de las terapias específicas, un pilar fundamental, independientemente de la edad o del estado de salud ósea de cada persona, es llevar a cabo hábitos saludables para los huesos.

    Entre ellos, una dieta balanceada rica en calcio, vitamina D y proteínas; realizar actividad física en donde se prioricen los ejercicios con peso para fortalecer músculos y el entrenamiento del equilibrio; y evitar hábitos negativos como el sobrepeso, el tabaquismo y el exceso de alcohol.

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