En una reciente entrevista con el youtuber brasilero Maicon Santini, María da Graça Meneghel o más conocida por su apodo artístico "Xuxa", contó que está atravesando un momento difícil en su vida. Según la cantante y animadora infantil, durante los últimos años habría perdido la voz debido a una disfonía en el timbre de sus cuerdas vocales y a raíz de eso, deberá interrumpir su carrera.
"Disfonía es el término que engloba cualquier tipo de alteración de la voz. Actualmente, diagnosticamos numerosos problemas vocales ocasionados por mal uso y abuso de la misma, por el esfuerzo que requiere hablar en el elevado ruido ambiental que padecemos, la inadecuada climatización de los lugares de trabajo, los hábitos tóxicos (tabaco, consumo de alcohol y/o sustancias adictivas), mala alimentación y, sobre todo, la demanda vocal sin preparación previa en las personas que usan la voz como herramienta de trabajo”, explica a Con Bienestar la doctora Iris Rodríguez (M.N. 64.010), médica especializada en laringología y voz, y miembro del servicio de Otorrinolaringología del Hospital Italiano de la Ciudad de Buenos Aires.
“La disfonía nunca es normal y no hay que medicarse. Lo más recomendado es consultar con un médico laringólogo si el problema llega a extenderse por más de 15 días", advierte la especialista. Además, agrega: "La disfonía es reversible, según cual sea el problema que la ocasionó, pero también, depende del tiempo que la persona padezca esta alteración”.
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Tener la voz ronca, ¿es normal?
Xuxa parece aceptar su condición y planteó que está muy tranquila con sus limitaciones: “Mi voz no es la misma, está ronca y no tengo el mismo tono que antes", confesó en la entrevista con el influencer brasilero.
“Es común que las personas piensen que el hecho de 'estar ronco' no es un problema de salud y ante la pregunta del médico, el paciente exprese: 'Mi voz es así' o 'todos en mi familia somos roncos', restándole importancia a su condición. Estos comentarios advierten sobre la existencia de un posible trastorno vocal hereditario o un nocivo uso de la voz, sin que nadie se haya dado cuenta”, asegura Rodríguez.
Como todas las funciones del cuerpo, la voz también envejece, pierde color, brillo y rango en sus posibilidades de extensión. En solo dos palabras: pierde lozanía ( aspecto joven, saludable y vigoroso ). Pero ese proceso degenerativo se puede prevenir cuidándola y entrenándola. Siempre se aconseja consultar con un especialista, quien va evaluar el estado de salud de la voz y el tipo de entrenamiento que requiera hacer. Una voz entrenada tarda mucho más en envejecer que la que no lo está: "Hay que estar atentos al cuidado de la voz, valorarla, protegerla y preservarla”, concluyó lris Rodríguez.
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Algunos consejos para prevenir la disfonía:
-Evitar hablar por encima del ruido ambiente (el esfuerzo es intenso).
-Consumir moderadamente café y/o alcohol porque deshidratan la mucosa que recubre las cuerdas vocales.
-Evitar el humo del tabaco (propio y ajeno).
-Evitar las cenas muy condimentadas, sobre todo, si es tarde y se acuesta enseguida.
-Prestar atención al sabor agrio en la boca, mal aliento o acidez ya que podrían indicar reflujo gastroesofágico que, al alcanzar las cuerdas vocales, provocan carraspeo frecuente o dolor al tragar.
-Evitar “aclarar la garganta” y toser frecuentemente. Esto puede dañar las cuerdas vocales. Es conveniente tomar sorbitos de agua y chupar un caramelo para aliviar o calmar la molestia.
-Restringir el uso de la voz si está con gripe o con catarro de las vías aéreas superiores.
-No hablar mientras se realiza ejercicios violentos o levantando peso.
-Hacer reposo vocal después de un uso intenso de la voz.
-Pensar que algunos medicamentos como, los antihistamínicos, que se ingieren para combatir resfríos o alergias, producen deshidratación de las cuerdas vocales y reducen la producción de moco y de saliva (mejoran los síntomas pero secan los tejidos del tracto vocal y respiratorio).
-La voz es sensible a la falta de sueño. Se recomienda dormir ocho horas si se utiliza la voz de forma profesional.
