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    Si pasaste los 40, tené cuidado con las manos: uno de cada cuatro se fractura la muñeca

    Es una de las lesiones más frecuentes, pero tiene tratamiento. Conocé los tips que sirven para prevenir.

    02 de septiembre 2019, 06:33hs
    Es importante tratar de prevenir en la medida de lo posible las caídas (Foto: Shutterstock/ESB Professional).
    Es importante tratar de prevenir en la medida de lo posible las caídas (Foto: Shutterstock/ESB Professional).

    La fractura de muñeca se produce por lo general cuando las personas intentan frenarse en una caída y cuando caen al suelo con la mano extendida. Se tiene más posibilidades de sufrirla si se padece una enfermedad en la que los huesos se hacen más delgados y más frágiles (osteoporosis).

    Uno de cada cuatro mayores de 40 años suele sufrirla, lo que la convierte en una de las lesiones más frecuentes del cuerpo humano, informó el traumatólogo Carlos Lupotti (MN 82.204), médico traumatólogo especialista en miembro superior.

    // Los mitos de la osteoporosis en los que tenés que dejar de creer

    
Esta clase de fractura "se asocia con adultos jóvenes que practican deportes" o con "caídas de altura durante la actividad laboral", según explicó.  "Los accidentes de tránsito también aportan una cuota considerable a este tipo de complicaciones y, muy frecuentemente, también se relacionan con problemas en los ligamentos, que pueden pasar desapercibidas en el inicio pero luego dejan secuelas muy limitantes", advirtió el médico.

    
Otro grupo que padece ese tipo de fractura son los pacientes mayores de 60 años, "sobre todo mujeres que, con caídas simples en la vía pública o domésticas por cuadros de osteoporosis, con frecuencia se quiebran la muñeca".

    Si pasaste los 40, tené cuidado con las manos: uno de cada cuatro se fractura la muñeca

    
"Generalmente esos cuadros producen dolor, deformidad, limitación funcional y disminución de la fuerza. Pueden ser fracturas estables o inestables, según el número de fragmentos que la compongan, si comprometen o no la articulación, la calidad ósea y si se asocian o no a quebraduras del cúbito", detalló Lupotti.

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    Tratamientos en la actualidad

    
Consultado sobre los tratamientos disponibles, el traumatólogo describió que "pueden ir desde la simple inmovilización con yeso o férula -para las más simples o estables- hasta la necesidad de reducción (acomodar hueso) y yeso o cirugía".

    
"El objetivo de la cirugía es restaurar la anatomía, para que todo quede lo más parecido a lo normal. Es fundamental consultar a la brevedad con el especialista, dado que luego de las primeras dos semanas la fractura empieza a consolidarse", alertó.

    Lo esencial es prevenir problemas mayores a posteriori: "El no tratamiento de esta patología en tiempo y forma puede llevar a severas complicaciones, como dolor, artrosis, disminución de movilidad y fuerza, ruptura espontánea de tendones y síndrome de túnel carpiano, entre otras".

    // Osteoporosis: qué hay que saber y cómo prevenirla

    ¿Cómo prevenir?

    Es difícil prevenir un acontecimiento imprevisto como una caída o tropiezo, pero estos consejos pueden suma protección.

    Desarrollá la fuerza ósea:

    - Llevá una alimentación rica en calcio y vitamina D

    - Hacé ejercicio, como caminar a paso ligero

    - Si fumás, abandoná el hábito

    Evitá las caídas en la medida de lo posible: la mayoría de las fracturas de muñeca se producen cuando las personas caen hacia adelante sobre una mano extendida. Para prevenir esta lesión común, hacé lo siguiente:

    - Usá un calzado adecuado

    - Eliminá todo aquello con lo que podrías tropezar en tu hogar, como las alfombras

    - Iluminá el espacio donde vives

    - Realizá un control de la vista

    - Instalá barandas de apoyo en el baño

    - Colocá pasamanos en las escaleras

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