Consumir hierba buena o plantas aromáticas en infusión, orinar en una toalla higiénica hasta encontrar un baño y tomar magnesio por las noches son algunos consejos caseros para prevenir las molestas e incómodas infecciones urinarias, que afectan sobre todo a las mujeres y aparecen porque suelen "aguantar" y no dedicar unos minutos a sus vejigas.
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"Las mujeres demoran el momento de orinar, y cuando por fin logran ir a un baño la orina sale con tanta fuerza que a los días siguientes contrae una infección", explicó a ConBienestar el doctor Carlos García, jefe del Servicio de Urología del Hospital Nacional Posadas (M.N. 60.942).
El secreto está en la manera de orinar
"Cuando las chicas retienen la orina y sueltan todo de golpe, queda un resto, un sedimento que se puede inflamar y provocar la infección", precisa el especialista. "Por eso -continuó- luego de haberse aguantado, la mujer debe controlar el chorro de orina, nunca soltar de golpe", explica. Cuando una mujer no va al baño las veces necesarias "altera el arco reflejo de la orina. Eso puede dejar un residuo importante en la vejiga que puede generar infecciones y hasta incontinencia, por eso es importante que la mujer pueda orinar las veces que sea necesario", aconsejó.
En promedio, de acuerdo a diversos especialistas, es importante que las mujeres vayan al baño cada tres horas sin aguantar. Tampoco, es recomendable con frecuencia porque provoca la pérdida de la elasticidad de la vejiga. Otra recomendación remarcada es la importancia de que, después de orinar, se limpien de delante hacia atrás.
Cuando las chicas retienen la orina y sueltan todo de golpe, queda un resto, un sedimento que se puede inflamar y provocar la infección
Cabe señalar que la vejiga de los hombres retiene apenas un litro de orina, mientras las mujeres pueden retener tres litros. Independientemente del sexo, si hay necesidad de orinar muchas veces de manera excesiva y molesta, es necesario visitar a un especialista.
