Cuando uno está estresado que le den un masaje lo relaja casi al instante. Disminuye la tensión, alivia el dolor y reduce una posible contractura. Uno suele preferir que se lo haga a tener que realizarlo, pero esa segunda opción también reporta beneficios en uno mismo.
Los masajistas profesionales ofrecen varias razones para argumentar que dar un masaje puede repercutir de forma positiva en el bienestar propio.
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Para empezar, relaja tanto al que lo recibe como el que lo hace. Los movimientos suaves, delicados y repetitivos transmiten calma y paz. Si además se complementa con una buena música y algún aroma o esencia ambos se benefician del momento.
Ver la satisfacción ajena causada por uno mismo mejora el estado de ánimo y refuerza la autoestima. No es necesario que te lo agradezcan, comprobar cómo tu masaje ha llevado a la otra persona a un estado de relajación y tranquilidad es una prueba irrefutable de un trabajo bien hecho y se ven los efectos al instante.
La ciencia comparte estas definiciones. Un estudio de la universidad de Northumbria en Reino Unido de este año concluyó que los beneficios de quien da y recibe un masaje completo son similares. Al analizar los niveles de estrés de los masajistas y los masajeados se dieron cuenta que habían disminuido en ambos grupos y, además, todos tenían una mayor claridad mental después del inicio de las sesiones.
No hay que olvidar que la reducción del estrés tiene vinculadas muchas otras ventajas secundarias, como presentar una mayor facilidad para conciliar el sueño y combatir el insomnio, mejora el estado de ánimo, alivia los síntomas de la depresión y la ansiedad y reduce dolores corporales.
