Por Carina Torres, kinesióloga de ALPI y miembro de la Sociedad Kinésica Argentina de Pelviperineología (MN: 14764).
El pasado 14 de marzo se celebró el Día Mundial de la incontinencia urinaria. Según la International Continence Society (ICS), se le llama así a cualquier pérdida involuntaria de orina que supone un problema social o higiénico.
Se presenta en personas sanas y enfermas de perfiles variables: adultos, niños, hombres o mujeres. Sus causas pueden ser diversas o derivarse de alguna enfermedad neurológica. Si bien la IU no es una enfermedad, sí deteriora significativamente la calidad de vida de quien la padece, ya que reduce su autoestima y merma su autonomía.
// Día Internacional de la Incontinencia Urinaria: una preocupación de mujeres y hombres
Algunos mitos y realidades de la IU:
La incontinencia urinaria es propia de la tercera edad. Mito.
A medida que aumenta la edad se incrementa la incidencia de este síntoma, pero no es el único condicionante.
Existen tratamientos contra la incontinencia urinaria. Realidad.
Existe un tratamiento médico (medicamentoso, quirúrgico, etc.), kinésico (rehabilitación de suelo pélvico, que es un tratamiento conservador) y una amplia gama de productos para cubrir las distintas necesidades.
Costumbres como beber menos líquido o cortar la micción la previenen. Mito.
Al beber menos líquido, la orina se vuelve más concentrada, lo cual provoca una irritación en la vejiga y, en consecuencia, mayor frecuencia de las visitas al baño.
// Esto le pasa a tu vejiga cuando aguantás sin ir al baño
Afecta a hombres, mujeres y deportistas, sin distinción de edad. Realidad.
Es recomendable consultar con profesionales médicos especializados tales como ginecólogos, urólogos, neurólogos, kinesiólogos especializados en rehabilitación de suelo pélvico, pediatras, obstetras, fisiatras, etc.
Hay alimentos irritantes de la vejiga. Realidad.
El té, café, mate, gaseosas, picantes, chocolate, jugos cítricos, complejo vitamínico C, cebolla, entre otros, irritan la vejiga.
La incontinencia urinaria no tiene cura en la mujer. Mito.
Este problema se debe principalmente al debilitamiento del suelo pélvico y existen soluciones para paliarlo y minimizar sus efectos. Muchas mujeres necesitan fortalecer la musculatura con rehabilitación, otras precisan de una intervención quirúrgica. La valoración debe realizarla un especialista.
Los ejercicios de Kegel también mejoran la vida sexual de la mujer. Realidad.
Estos ejercicios fortalecen los músculos vaginales, se aprende a contraer y relajar y proporcionan a la mujer un mayor placer durante las relaciones sexuales.
// Los ejercicios de Kegel no son sólo para mujeres
Los productos de higiene femenina sirven también para la orina. Mito.
Muchas mujeres utilizan toallas para la menstruación cuando empiezan a observar pérdidas de orina, pero estos no están diseñados para las características propias de la orina. Para ello, existen protecciones específicas.
Por todas estas razones, es importante un diagnóstico y tratamiento precoz.
