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    Llorar en el trabajo no es el fin del mundo, tiene hasta beneficios

    Dejar que caigan las lágrimas en el ámbito laboral puede ser un buen desahogo.

    19 de febrero 2018, 13:45hs
    LLANTO. A veces no se puede evitar llorar en la oficina.
    LLANTO. A veces no se puede evitar llorar en la oficina.

    No hay ninguna duda que llorar alivia, al menos momentáneamente, el dolor y el sufrimiento. La ciencia ha demostrado que dejar caer algunas lágrimas es bueno para el ánimo y para reducir el estrés y la ansiedad. Pero hacerlo en el lugar de trabajo tiene muy mala fama, aunque en realidad puede ser beneficioso.

    Se han dado casos en que los políticos que se despiden de sus cargos o los periodistas que dejan sus puestos de trabajo se emocionan y lloran al dirigirse al público. Un ejemplo fue el ex presidente de los Estados Unidos Barack Obama, que se quebró cuando le habló a su esposa Michelle durante su discurso de despedida de la Casa Blanca.

    // Barack Obama se despidió, entre lágrimas, de la presidencia de los Estados Unidos con un histórico discurso

    Una firme defensora de llorar en el trabajo es Sheryl Sandberg, economista, autora y actual directora operativa de Facebook. En su libro Lean In sostuvo: “Las emociones se desarrollaron como mecanismos de supervivencia; están vinculadas en nuestra biología. En lugar de sentirnos mal por llorar, debemos aceptar el acto como una parte fundamental de lo que significa ser humano que no apaga sus emociones una vez que empieza el horario de oficina”.

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    Por ello, soltar una lágrima en el ambiente laboral no es tan perjudicial como pensás.

    - Te permite bajar un cambio: como ya se comentó, llorar ayuda a disminuir la ansiedad, uno de los problemas de salud mental más comunes entre la población activa. Cuando sentís que ya no das más, pedí un descanso de cinco minutos. Si trabajás en una oficina, ve a una zona privada y da rienda suelta a tus lágrimas.

    - Puede generar empatía: las lágrimas suelen causar una respuesta de simpatía hacia el otro y una reacción natural de ayudar. También son signo de fortaleza, coraje y autenticidad. Si bien no debe de ser un recurso empleado de forma regular, llorar de forma ocasional es un modo de conectar con tus compañeros que quizá sienten lo mismo que vos y se expresan de otra manera.

    - Mejora la salud: a través de las lágrimas se liberan sustancias perjudiciales para el organismo, según reveló un estudio del bioquímico en el Centro Médico St. Paul-Ramsey de Minnesota William H. Frey y que explicó en su libro Crying: The Mystery of Tears. No es el único que sostiene esta hipótesis. "Suprimir las lágrimas aumenta los niveles de estrés y contribuye a las enfermedades agravadas por éste, como la presión arterial alta, problemas cardíacos y úlceras pépticas", expuso el doctor Jerry Bergman en un artículo médico.

    - Aumenta la productividad: con el llanto lográs liberarte de cargas que quizá llevan pesando mucho tiempo y te ayuda a despejar la mente para centrarte en tus tareas.

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