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    El edema de miembros inferiores: causas y medidas que lo alivian

    Si bien puede afectar a cualquier persona, las mujeres son más propensas que los hombres. Escribe Gisella Casa.

    02 de febrero 2018, 22:23hs
    El edema de miembros inferiores: causas y medidas que lo alivian

    Por Gisella Casa, licenciada. en kinesiología y fisiatría (MN 15479).

    La acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas puede causar hinchazón. Las mismas se conocen como edema y obedece a un desequilibrio del intercambio normal de líquidos entre el espacio intracapilar e intersticial en los miembros inferiores.

    Si bien puede afectar a cualquier persona, las mujeres son más propensas que los hombres, al igual que las personas de edad avanzada. Independientemente de la causa, existe una serie de recomendaciones para prevenir y mejorar los edemas de miembros inferiores. Las mismas conviene realizarlas de manera periódica y constante. Éstas son:

    // La kinesiología y la estética se unen para el tratamiento del edema

    - Evitá el sobrepeso mediante una dieta equilibrada, sin abusar del consumo de sal.

    - Mejorá el tono muscular de las extremidades inferiores a través de la actividad física, al menos tres veces por semana durante 30 minutos.

    - Hidratate bien la piel.

    - Evitá el estreñimiento, las fuentes de calor, el uso de ropa ajustada, el taco alto y el zapato plano.

    - Refrescá las piernas con baños de agua fría.

    - Elevá ligeramente los pies de la cama.

    - Usá medias de descanso desde la mañana.

    - Realizá drenaje linfático manual (DLM).

    Para abordar linfedema congénito o adquirido, lipolinfedema, flebolinfedema: secundario a la insuficiencia venosa crónica, edema post-traumático: incluye al traumatismo cerrado o abierto, al post.-cirugía traumatológica y ortopédica, inmovilizaciones y reposos prolongados, paresias o plejías, trastornos articulares severos como ser artrosis severas, etc. se recomienda el drenaje linfático manual, con sesiones que brindan los profesionales, licenciados en kinesiología y fisiatría especializados en la técnica.

    Las mismas son individuales, tienen una duración de 30 a 45 minutos aproximadamente y la frecuencia depende de la evolución clínica de cada paciente. Además, constan de distintos procedimientos terapéuticos, cuya finalidad es disminuir el edema, conservar los resultados obtenidos y mejorar las molestias del paciente.

    Procedimientos terapéuticos

    - Drenaje linfático manual.

    - Presoterapia secuencial.

    - Vendaje multicapas (fase de ataque: que tiene una duración de entre 3 - 5 semanas y la frecuencia es de 3 veces por semana).

    - Elastocompresión graduada (fase de mantenimiento: que tiene una duración que depende de la evolución clínica, se hace 2 veces por semana).

    - Ejercicios miolinfoquinéticos.

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    Ninguna de estas medidas es totalmente exitosa si se emplea de forma aislada. En este sentido, el DLM ocupa un lugar fundamental en el tratamiento, cualquiera que sea su grado de evolución. El mismo es un método destinado a mejorar las funciones esenciales del sistema linfático por medio de maniobras precisas, proporcionadas y rítmicas que actúan activando y mejorando la circulación linfática y favoreciendo la eliminación de sustancias de desecho.

    El tratamiento siempre es personalizado y la constancia y compromiso del paciente con el mismo son fundamentales para un tratamiento a largo plazo, procurando obtener una mejoría de la calidad de vida.

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